幸福实修

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～金包玉组唐洁 #

201802018（25/60）

【幸福实修目标】觉知去感悟每时每事每人，带着过去，立足于现在，朝向未来，我可以做些什么更能照顾好自己，让自己沉得下去，浮得上来。

幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.拥抱老公✅

今日三朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3拥抱老公

【觉察日记】又一次击起我的那团火，以前是是老公的鞋，老公的衣服，现在轮到老公的一穿袜子。这次我是说出来啦，“乱糟糟的，袜子都不放好”老公听到了感受到我语气中的燥、烦、焖的情绪，于是他干脆一动不动。我则逼着自己乒乒乓乓的一段干活，我有委屈、不平、怨气....待干完后，我明显察觉到老公的已被我复制，他也如此对待刚来电的妈妈、妹妹....莫名的的火气啊，咋么烧的那么旺呢？我沉下心来，闭上眼睛，全是我不好，都是我的错，全是我的原因，一下子笼罩着我，我一下子跌落到谷底，嗯，不就顺手拎一只袜子吗？我就那么过不去啦，我看到我的懒，指责到老公身上，我看不惯他同样我也不容忍我自己有一刻懒，所以我逼着自己硬要做点什么，已平衡，已掩饰、已假装....我不接受、不面对、不直视自己的有些面....我决定说出来。我看到老公陪着女儿玩，说老公引导有方，女儿不看电视啦，顺道说了下那双袜子的事。老公说我学了那么久，脾气还是那么差，我肯定自己说，这方面我做的是还没到位，但我清楚的知道每次我都在反思。老公说原先他是多么好脾气的人啊，就是如来佛转世，都是因为我的原因。我说：我就是来考验你来的，经证明，还未带坏。哈哈哈