生活中的一些小习惯，定期来复盘下：
1.戒掉熬夜，保证8小时充足睡眠； 晚上11点睡，早上7点起
2.每天喝至少6杯水； 每天喝水1000ml
4月24日，3月之前喝水太少，4月份还不错
3.早餐一定要吃并吃好； 谷物冲饮+水果
晚饭一定不要吃撑，五六分饱即可；
每天多吃蔬菜和水果——摄取维C；
戒糖、戒奶茶、戒碳酸饮料、戒油炸食品讲究饮食；
4月24日，和朋友一起喝了今年的4杯奶茶，注意少喝奶茶和带宝买面包
太爱吃麻辣烫了，减少频率，每2周吃一次
4.每天坚持运动15—30分钟； 每天和宝一起读一本绘本
4月24日，绘本读的少，要后续改进噢
5.每周一次全家外出爬山；
6.每周末做一次饭，或者做2个新菜
4月24日：今年就做过一个凉拌菜和炸玉米片虾饼，要继续做好吃的菜
7.每周整理收拾房间，定期断舍离；每周洗衣服，收拾房间，拖地
8. 每月除了固定支出预留2k生活费，其余理财或存款，预计2023年存款5万
4月24日：目前存款6.6k+1.3w，快2w咯
9、每月500元买衣服，多提升衣品，因为便宜而没那么喜欢的不要买，网上买注意不喜欢及时退
4月24日：今年买衣服喜欢的有件网上买的黑色裙子，以后可以列喜欢和买浪费的
10、每周写一篇精品文章，读书或者学习感悟，每周阅读一本书
4月24日：需要补文章和看书，精力都在学习心理学课程上了
11、发展闲鱼副业并每周记账，每周更新7个新品
4月24日：闲鱼还可以，但是赚的钱都花了，也没有记账
12.多倾听，少打断别人，多欣赏，夸赞他人
13.每周一天上课化妆，外出需化妆，多拍美美的照片，每年生日拍照；
14.多参加活动，今年试着做儿童绘本阅读活动
15.记录亲密亲人朋友的生日，送上祝福
16.多参加活动，结识新朋友
17.拍照、拍视频、对镜子练习，提升自己的语言表达能力和自信
18.练字，学英语，日语
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