先看下这周的3大重要事件：运动、运动、看书
与其说我的生活一塌糊涂，不如说，进食障碍患者的通病，整个人的生活围绕着动，吃，动，吃，再加个吐吧。
好在，这周的体重是有下降的，今天早上是65.7kg。（目标是：65.5，相差0.2）
1、做的不好的地方：本周发生4次ED，已经是高频了
2、做的好的地方：还是有运动，本周运动5次。（1.3.5无氧，2.4有氧）
关于为什么一直没有办法跳脱进食障碍的圈子，我也很郁闷。需要继续改正。
本周进步的地方：
1、去了2次城市书房。（借了3本书）
2、晨间日记：本周没有断档。
3、今天整理了一下印象笔记（还差微信标签里的东西没整理）
需要改进的地方：
1、继续优化自己的复盘系统和表格，并且固定下来
2、下周有氧4次，无氧不少于3次。
3、日计划用时间序，周计划和月计划应该更加量化（打卡为主）
4、记录自己的训练日记（用本子写）
最后是刚刚写完的年计划。
果然沐浴更衣，以后思绪流畅。
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本文标题：2019-1-26 休息日 主题：总结与改正和我的年计划
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