图 / 叮铃铃
杨宁老师说：“放下就是了，何必一直伤害自己呢？你的起心动念都在伤害自己。那个东西，明知道能够让你鲜血淋漓，明知道能伤得你体无完肤，让你心疲惫不堪，为什么你抓住不放伤害自己呢？
“你说我不甘心，为什么要不甘心？你说改不了就这样了，你改过吗？你觉照过吗？你要改，没有改不了的，没有人改不了这习气，没有人改不了那些东西。从来不改，就不改，然后说自己改不了。今天改一分，明天改一分，改它一年也三百六十分改完了。”
世间的道理真的很简单，清清楚楚。之所以做到不容易，无非是因为我们加上了太多自己的思考、感受、情绪，再加上长期以来的习惯习气，还有本性自带的趋利避害的本能，于是把清清楚楚的事情变得无比复杂。纠缠其中，不得解脱。
停下那个“太聪明”、“太操心”、“太想控制”的脑子，给无时不在辛苦运转的它放个假。试看看当你不做任何挣扎、抵抗、逃避，任由一切自行发生，都会有哪些人事物来到你的生命里。
是“看心空间”的“喜悦”说过的？当你太用力太费劲，就说明有什么不对劲了。因为生命是无需费力的。
难受吗？那就放下它。路不通吗？那就换条路试试。不喜欢这样的自己？那就去做喜欢的。总之，生命很自由，生命有许多可能，而你总是有选择的。
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