水果李子调理便秘

每个人的大便都不一样。

如果你一周只有两到三次排便，那么你很可能患有便秘。

学会用正确的饮食来对抗便秘。便秘的主要原因是:

过量的压力；

久坐不动的生活方式；

低纤维的食物；

糖尿病；怀孕。

它还可能与其他疾病有关，

如结肠癌、憩室炎和痔疮。

便秘最有效的方法之一就是遵循富含水果的饮食。

它们含有不同的营养物质，可以加速消化系统。

而且，它们为身体提供了大量的不溶性纤维。

1、李子，中医认为，李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；