6、7、8月90天目标
1.atimelogger生物钟记录和分析
2.晨间日记的三只青蛙发小组群
3.论文软件学习
2月（201806-07月）完成情况：
健康：
进步：1.跟孩子一起养成傍晚公园跑步的习惯；2.孩子身体恢复，已奖励游泳三次，并逐步形成一周一次游泳的规律。3.早晚瑜伽动作，每次三四个，却坚持半个月；4.医院回来由衷而发早锻炼，只为自己健康。
改进：日均睡眠7月比6月少1小时，深睡眠少半小时，且入睡时间软件测量6月11点左右，7月在12点左右。查看全年小米睡眠记录，还是4月份强迫自己早睡时睡眠质量最好，是需要改进当前晚睡状态。1.打印晚上仪式清单；2.提速日检视与行程安排；3.十点前躺下听讲承诺；4.增加运动量；5.作息清单打印强化。
家庭：
进步：1.糯米刚从早托班回来时说话结巴，后来全家努力已恢复正常；2.就餐礼仪家里从爷爷奶奶追着跑、必看电视才吃饭，到下定决定形成上桌吃饭，玩耍下桌的规矩；3.外婆生日，哈根达斯火锅。4.幸福感：老公善良、孩子调皮但是自己摔倒了说糯米不哭、老妈勤劳打扫家里。5.糯米词汇量增加：可怜的虾，鞋儿破帽儿破，进幼儿园老师表扬说托班不哭不闹，比小班孩子还乖巧。6.厨房大整理，对装修厨房设计有帮助；7.回家收拾碗筷，如果一下子就扔掉不动心的物品，反而缩短收拾的时间，让心情变好，且愿意收拾。8.孩子运动天赋很强，看在运动健康的份上，调皮一点也不要紧；9.菠萝饭和鸭血粉丝汤很好吃，和老公合作很愉快；10.跟母亲一两个亲昵的小举动，就能化解矛盾，说到底是心软的人。
改进：1.家庭讲感情，90%肯定，10%建议。2.孩子睡眠仪式，网上选图，做出海报引导；通过观察孩子内在兴趣（动画片、零食），达到规律生活的目的；3.马老师教导真爱无条件，教育无期待，反思自己需要修炼；4.下意识锻炼孩子动手能力。
效能：
进步：1.atimelogger清单与回顾功能，用到现在已能对之前类似情况搜索查看经验，再重复改进；发现一规律：短期内某个项目，如早起、睡眠仪式等，不管多努力，完成总是差不离，所以预估时间的时候完全可以估算进去；2.不求每次做多少事，比如阅读，每天一页，坚持了半个月，也能看掉两三章；3.1password也代替印象笔记中的密码记录，打算尽快将每月支付钱改为年付？还是导出到iCloud账户？因为Windows电脑基本不用，手机也换回苹果手机。4.易效能网上会议从睡过到提前到场参加，越来越融入生活中。5.两个月晨间日记、周检视没有中断，另有一篇季度检视简书。6.检视早起同发；7.青蛙设置量力而行、顺应环境；
改进：1.从别人有印象的地方重点抓起：如早上和老公一起送孩子上的时间安排，到单位时间，下班时间等；2.简书图库还需建立；3.衣服成套挂；4.目标、番茄钟、青蛙要么不写，写了就一定要完成。5.说话、打字细节上要求自己稳、慢、静。6.专注于一个目标前行，会迸发出前进的力量；7.小目标设定一定完成，大梦想万一实现；8.有话记录后发出，比抢话高效得体许多。任何等待沉淀都有其价值。8.提前到提前结束，花的时间和晚到晚结束一样，给人感觉却截然不同，后者吃亏；9.珍惜孩子睡后、工作时不打扰的时间；
事业：
进步：1.论文软件学到第三章；2.Word已融入工作，成为经验录。
改进：1.规律作息比猛做完成多少件事强。2.事情一定要取舍，能拖下来多少事情就是自己本事。3.从对方角度出发，不用做很多事、说很多话，做到点子上才有做的价值。4.每天工作经验Word如何进一步流程化和成为知识库。5.职责需要打印成册，时常翻阅，不求多敬业，但需极平衡。6.生活的事做的越多，当天成就感越高。7.砍掉不实际的欲望。
人脉：
进步：1.朋友圈精简，只看重要的人；2.主持会议进步一点，不再特别紧张；3.猜对方想啥，再双赢达到自己目的。
改进：1.看开，不逐名利，专注自身成长，让自己静下来。2.不执念，钝感，大原则，其余差不多即可。3.内部能解决的问题，不外流。4.背后人名避免；5.设身处地，所以在同事也很累的情况下，有时找个理由，如需要在哪里那份文件，就可以在对方家近的地方下车，宁可之后打的到家里，也好过让同事开很远的车专程送自己。6.你若盛开，蝴蝶自来。守住内心不强求不执念。7.对方角度出发沟通才高效；
财富：
进步：开始寻找理财软件，琳莉推荐挖财，就先试试。
改进：1.所有理财都到账，一直存在余额宝里，没有找到理财的动力和方法。2.寻找一种方法，其实一直想换最新版苹果手机，以及买一个标签机，前者被自己约束，感觉奢侈（太贵，现在这台还能用），后者被老公反对，因为觉得一两千买回就浪费（他从不用标签）。不过如果自己攒钱、用财务进步的攒的钱，一定可以说服自己和老公，达成心愿。
心灵：
进步：1.心胸大，问题就小。2.樊登的幸福方法，工作生活皆是修行。3.收纳是与自己的对话，最大的高效是围绕自己内心喜欢展开。4.情绪最好的去处是日检视的改进模块。5.金刚经，不焦虑的活法，人生不执着小聪明小技巧，更需要大格局大智慧。
休闲：
进步：1.没有特别的电视瘾头，只有过一次看小说看得很晚的经历。2.生命中做减法，只剩幸福反而很不错，3.静待老公向公婆提出我们出钱、公婆规划的家庭出游计划。
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