2020.3.5

1.上班按工作计划做事/OK

2.午饭后练字10分钟并拍照记录/OK

3.吃午饭看书40分钟/OK

4.午休40分钟/OK

5.晚上下班和老大聊天约15分钟，陪老二玩50分钟/OK

6.今天腿疼，不知是不是下雨的缘故。今天的跑步取消，改为泡脚(加一包药，44°，30分钟，微汗)/OK

7.每日运动：斐俯卧撑50个，我平板支撑2分零3秒(微汗)/OK

小结：根据实际，适时调整，以不变应万变。睡觉～

摘抄，九爷 摘抄，九爷 摘抄，九爷 摘抄，九爷 摘抄，九爷 练字 泡脚