今天10点和丹莹，文静一起聚会，后来还来了老毕。
丹莹是认识多年的朋友，非常有链接能力，跨越了多个行业，有很多不同的视角。
文静是新认识的朋友，自己创业，目前集中在个人优势，也是今天时间管理动力学的教材提供者。
老毕，前阿里的总监，目前已经是财务自由，专注于自己感兴趣的时间管理领域。和团队做了 珍时app。大家都是对个人成长很感兴趣，所以聊起来也是火花不断，很享受这种心流的状态。特别是集体心流。分享一下今天的三个点。
一：目标非常重要
人与人的差别，很多时候就是目标上的差别。目标不仅反映了一个人的格局，也反映了幸福的程度。
有了目标其实很多的问题都会被不断的解决。
比如说文静在大三的时候学了今天分享的这套课程，据说花费了6万。当时写下了100多个目标，
到现在她已经实现了其中的80多个。
比如像我五年级的时候，写下了假如我是一名汽车工程师，后来竟然也真的实现了。
老毕的目标是今年要把珍时推广上百万人使用。
今天的4个人，都是有清晰目标的，也在为目标而努力。
如同文静说的，写下了梦想，很多时候就神奇的实现了。宇宙似乎也有一种魔力就是帮助那些有梦想有目标的人。
二：有形目标与五感。
在设定目标的时候，教练常会问“如果目标实现了会是什么样子”，“那个时候的你会有什么不一样”。
通过想象跨越当下的障碍，看到未来的样子。最终给我们赋能，更有动力去行动。
顶级的运动员都会运用心理演练的方式，来提升自己能力。
如果一群人有了一个愿景画面，大家也能更好地协作起来。
今天学到的技巧，更加深化了这一点，那就是带入五感。也就是视觉，听觉，触觉，嗅觉，味觉。
比如我今年的一个目标是 拥有健康有形的身体，特别是胸肌和腹肌。
如果带入五感，就可以想象 看到镜子里自己的肌肉很有型，线条紧致。听到别人的赞叹声，也听到自己练习时的幸福。摸一摸自己的肌肉，感受那种力量。闻到了汗水的味道，味觉享受健身后喝水吃东西的那种味觉。如果这个画面越来越清晰，带给我们的动力也就越大。任何一个你想达成的目标，都不妨用五感来想象一下。
三：无形目标与内修。
说完了有形目标，接着是无形目标。其实就是内在的目标。
为了达成更多有形的目标，这些是必须的。它们是在为你的其他目标铺路，为达成其他目标时必须培养的人格特质和行为模式。由于无形目标对增进人的效率有莫大的关系，你要多下功夫以有形的方式来计量他们。比如 包容心 接纳心 专注力等。
今天就分享到这里，心理动力学对达成目标是非常重要的。
这部分如同心脏对于人体一样。
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