我知道源头（本我）赋予我自由的意志。我也知道每当我选择的事物违背了我的和平，它就会变得非常费劲。
今天，我只选择巴阿（造物主）的道路，今天我只选择巴阿（造物主）的和平。因此，巴阿（造物主），请你让我从此刻开始跟随着你。
导读文章：《与巴阿合一》
今日功课：今天寻找和平与轻松的道路
肯定语句：今天我掌管自己的人生
课文解读
今天的课文理解起来比较容易，但是，它是基于对《轻而易举的富足1和2》书籍内容理解的基础之上。课文中有5个关键词要说明。
1.源头
源头即本我
（1）本我
从出生那天起，我们每一个人都拥有一个本我，而随着年龄的增长，本我又延伸出本我、自我、超我这三个‘我’。
本我是最初的我，蕴藏着人类生存所需的基本欲望、冲动与活力。本我，是所有心理能量的源泉。
本我按照快乐原则办事，其对社会道德，外部行为规范等不予理睬，因此，大家也会发现小孩子做事普遍没有章法，危险意识不足；年少时，孩子探索力，创造力，学习力等能力是最旺盛的。
（2）生成了3个我
幼年时期，孩子在学会行走、学会说话的同时，跟同伴一起游戏，读幼儿园，读小学，读初中，读高中，读大学甚至读研究生、读博士等，伴随着识人们识人、识物、阅景，开阔视野、思维以及其他各方面能力的不断提高，慢慢的本我开始扩展为三个自己，本我，自我以及超我。
（3）真我和假我
自我也有‘真我’与‘假我’之分。
真我与假我在表现形式上不同，例如真我来自当下，是现在产生的，假我来自过去和未来，是过去与将来的产物。
又如假我的食物是比较，我们越是以“我们比他人好、我们很独特”，又或者以“我们不如他人、我们很内疚”这样的想法去喂养假我，假我就长得越大。
假我拥有无限大的成长空间，其实可能你也碰到过这样的人，哪怕因为一件小事、小小的失望，也能使他们暴怒，甚至大发雷霆，那是他们假我已经通过种种‘比较’，被喂得异常庞大。
总体来说，可以这么理解，本我就是出生时的我，单纯透明、洁白无瑕、通透干净；随着年岁增长，人们阅历的提升，延伸出‘本我、自我和超我’这三个我，自我又分为真我和假我。
2巴阿
巴阿即真我、造物主、大宇宙、具有神奇、魔幻般的探索力，学习力和创造力等——也是我们每一个人原本就拥有的自我。
既然每个人都拥有，那么为什么长大成人以后，人与人之间千差万别，能力参差不齐、水平不一样呢？
这是因为人们的出生背景和生活环境不一样导致的，另外，在人们长大以后，假我也开始长大，或大或小、或厚或薄，有的时候，真我会被掩盖、隐藏。
它们之间的规律是，假我越庞大，真我显现的机会就越少，假我越缩小，自我也能在真我的指引下，与假我和平共处，友爱互助，共同促进个人的良好发展。
3.跟随
跟随真我引导。
4.寻找
跟随真我指引，寻求和平宽松之路，人类生活在于不断探索。
5.掌管
今天我掌管自己的人生，我是自己生活的主人，自己生命的掌舵人，自身命运的主宰。
导读文章收获：
《与巴阿合一》
冥想可以让人醒悟。
冥想的益处。
短期好处：使人清醒、恢复精力、便于进一步工作，多做事情。
长期好处：提升人的觉察力，认知力，醒悟力，自我觉醒的能力等等。
冥想三年多，这是它带给我的好处，深有体会。
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