1.我们的大脑不是储存卡，东西太多了，我们需要断离舍，定期清理一些无用的东西。时常放空自己大脑，让自己啥也不想，才能更好的吸取新的东西。
2.利用碎片时间记一些东西或者看一些想学习的东西(如坐车时有灵感用手机记下来，洗衣服时可以收听喜欢的节目，等车时也可以刷刷微博知乎简书)充分利用好闲碎时间。
坚持早睡，坚持吃营养的食物，自己在家做饭，少吃垃圾零食。有空锻炼，多走路，好的身体才能保证好的精力去工作。坚持午休，哪怕只有10分钟也要眯一会儿，休息好了才有更好的精力去工作。
有规律的生活，保持愉悦的心情，是健康的秘诀。
3.不浪费时间在看一些太多废话的书和文章上面。多找寻好书，好文章，对自己有用的就是好的文章。看过的东西尽量要吸收转化为自己的东西，就好比一碗鸡汤，营养再丰盛，吸收进去的营养才是自己的。
4.当你每次想堕落偷懒一下时，内心另一个声音也再提醒你怎样不好应该怎样，要养成好的习惯。最后也是最关键的，行大于说，重要的事说三遍，坚持坚持坚持，执行执行执行。
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