#一生一万本计划# 10000/1602
【阅读日期】20220805
【书名】如何睡个好觉
【作者】劳伦斯•J•爱泼斯坦
【关键词】睡眠科学科普
【分类】健康，睡眠
【简评】作者是医学博士，任教于哈佛医学院，从事睡眠医学工作30年，曾任美国睡眠医学学会主席。本书是一本睡眠知识科普书，包括睡眠基本知识，睡眠问题主流治疗方法等，针对不同人群、不同原因，分别给出分析和建议。全书逻辑清晰，通俗易懂，贴近实际。推荐阅读。
【出版社】机工
【推荐指数】8
*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐
【阅读难度】4
*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂
【本月主题】个人成长-健康
说明:
①想找某一类书，可搜索关键字，如【心理学】【阅读方法】【学习方法】等
②阅读、笔记相关方法分享，搜索关键字【方法】即可看到
我是May，每天1本书+1页笔记，连续1500+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。
#一生一万本计划# 10000/1602 【阅读日期】20220805 【书名】如何睡个好觉 【作者】劳伦斯•J...
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写在前面:全文四千字左右，后续还会有更新，全文手打，也麻烦大家鼓励一下，谢谢啦。 晒晒太阳 褪黑激素由人体中松果体...
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本文标题：#每天一本书+一页笔记# 1602《如何睡个好觉》
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