20180704 14/100
天气:多云
昨晚早睡:11:20
今日早起:5:30
今日运动:
早起清单:
1、早起时间卡
2、听书+写输出笔记(6分钟)
3、写晨间日记(5分钟)
4、洗漱+上卫生间
5、运动(45分钟)
6、烧水+做早饭
7、洗头发+化妆
8、吃早饭
100天小目标:
1、早睡早起 10:20-05:30+运动,把体重控制在俩位数(有数48.5)
2、开始再次收听叶老师的100讲,坚持收听这次还加入了分享和写心得体会
3、坚持使用简书写日记
昨日三只青蛙:
1、霞猫货品退换问题✅
2、刷刷刷加整理一个特卖产品✅
3、给朋友发货✅
今日三只青蛙:
1、刷刷刷
2、计划
3、
好习惯养成:
1、早起6:00之前✅希望再早调整生物钟到五点
2、听书✅
3、晨间日记✅
4、运动✅开始另一种运动方式和跑步结合起来
5、认真做早餐✅
6、记录与计划✅我觉得天天记录,再听听叶老师的课程,好好用起来
7、吃青蛙✅
8、午睡✅
9、手机断舍离高效陪娃❌
10、给儿子讲故事✅为了增大识字量必须做的事情
昨天心得:
情绪失控,又是因为钱的事情,我对自己有点儿小失望
家庭.生活 :
继续和儿子一起安排儿子的假期生活
体验.突破:
马上有个蒙语班?没钱报不了和减脂班
学习游泳列上日程
健康.身体:
大姨妈快来了,各种不舒服
说好的五点起床呢
人际.社群:
见见吕晶同学最近真的太忙了,抽时间
践行群:
顺利打卡
财务.理财:
微信读书里的理财书今天最少看一个番茄钟
利用碎片时间挣毛钱
休闲.放松
抽时间上街溜达溜达呗
小确幸:
谢谢朋友的购买
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