20180704

作者: 杨豆豆2018 | 来源:发表于2018-07-04 05:50 被阅读0次

    20180704 14/100

    天气:多云

    昨晚早睡:11:20

    今日早起:5:30

    今日运动:


    早起清单:

    1、早起时间卡

    2、听书+写输出笔记(6分钟)

    3、写晨间日记(5分钟)

    4、洗漱+上卫生间

    5、运动(45分钟)

    6、烧水+做早饭

    7、洗头发+化妆

    8、吃早饭

    100天小目标:

    1、早睡早起 10:20-05:30+运动,把体重控制在俩位数(有数48.5)

    2、开始再次收听叶老师的100讲,坚持收听这次还加入了分享和写心得体会

    3、坚持使用简书写日记

    昨日三只青蛙:

    1、霞猫货品退换问题✅
    2、刷刷刷加整理一个特卖产品✅
    3、给朋友发货✅

    今日三只青蛙:

    1、刷刷刷


    2、计划

    3、

    好习惯养成:

    1、早起6:00之前✅希望再早调整生物钟到五点

    2、听书✅

    3、晨间日记✅

    4、运动✅开始另一种运动方式和跑步结合起来

    5、认真做早餐✅

    6、记录与计划✅我觉得天天记录,再听听叶老师的课程,好好用起来

    7、吃青蛙✅

    8、午睡✅

    9、手机断舍离高效陪娃❌

    10、给儿子讲故事✅为了增大识字量必须做的事情

    昨天心得:

    情绪失控,又是因为钱的事情,我对自己有点儿小失望
    家庭.生活 :

    继续和儿子一起安排儿子的假期生活

    体验.突破:

    马上有个蒙语班?没钱报不了和减脂班

    学习游泳列上日程

    健康.身体:

    大姨妈快来了,各种不舒服

    说好的五点起床呢

    人际.社群:

    见见吕晶同学最近真的太忙了,抽时间

    践行群:

    顺利打卡

    财务.理财:

    微信读书里的理财书今天最少看一个番茄钟

    利用碎片时间挣毛钱

    休闲.放松

    抽时间上街溜达溜达呗

    小确幸:

    谢谢朋友的购买

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