今日体重：50公斤。
这个结果很显然，有点退步。但是也比我想象的要好一些。我以为我已经胖成了球，结果还在正常范围之内。寒冷的冬天减脂确实有点反人性，但是也不是不可能。
离今年结束还剩下两周的时间。继续减脂，不到最后一刻决不放弃。
何不看看拼尽全力努力之后结果会怎样呢？14天时间，是长长的时间啊，足够实现一个梦想。
早上没有早起。没有早起，一切谈成长的话题都成了纸上谈兵。想办法克服这个问题。
今天的5公里和瑜伽，找时间补上来。
昨晚怎么也睡不着。老大是搂着妈妈入睡的。我看他睡得很熟之后，悄悄离开了。这会让他睡得好一些，我也睡的好一些。老大的状态越来越好，他很愿意和妈妈保持亲密，这让我很欣慰。当我和K有分歧的时候，我观察到老大其实很烦恼，愿意自己承担一些责任来解决大人的分歧。
这很值得我反思。我不应该再当着孩子的面和K发生冲突，产生分歧。而且在语言上对K完全是打击和贬低。想想我自己的成长经历，父母之间的争吵给我带来了无尽的伤害，也影响了我整个人生。现在，我不要再给孩子创造一个同样的原生家庭。
我如果真的对这段婚姻不满意，就应该停止争吵和抱怨。用尽洪荒之力成长自己，改变自己的生活状态。这才是正确的态度。除了改变自己，你不需要改变任何人。这就是对孩子们最好的教育。
真相是：K是最好的先生，也是最好的爸爸。不要被假象欺骗。
发现上周自己的写作计划没有完成。是因为有好几天没有写，周六勉强完成日更，周日就没有打开电脑写字，结果就是没有完成写作计划。
将日更进行下去。像自己所想的那样去做。在写作这件事情上对自己严格要求。不写作，不生活。孩子的性情教育日记放在首位。尤其是对老大的教育，一切都还来得及，振作起来，开始高质量的陪跑。
和真正优秀的人之间的差距，还在阅读上。我还是阅读太少。早上可以读半小时，上午可以读1小时，下午可以读半小时，陪孩子可以读1小时。利用碎片时间读书，听书。
将和张萌老师的对话视频反复听了几遍。发现自己需要在做事之前目标前置，然后制定计划一步步去实施，以人为师。让写作，瑜伽，育儿为自己的成长赋能。成为常常出书的作家，和孩子一起出一本书；成为瑜伽老师；开一个育儿账号，分享自己的育儿故事。
一切皆有可能。
所有的事情当中，孩子的事情一定要置顶。
台湾作家龙应台女士曾说：“做父母的有效期只有十年，在这期间孩子对父母是全身心的依赖和信任，过了有效期，父母再想要弥补就很难了。”
老大12年的学习生活已经过了一半。一切都来得及，振作起来陪跑，利用一切可以利用的资源。
我已经停止讨好身边的人。面对任何变化，应对自如。
这是很大的进步。但是在内心深处，我发现自己对身边人还有一丝丝因为受害者心里带来的怨气，还有一丝丝担心被孤立，被排斥的恐惧。虽然这个成分很少，但是，我依然想要在心底彻底消除这一点点负面因素。
关键时候保持沉默。迅速适应变化。
孤独前行才是生命的常态。这个时候，你需要勇敢面对自己的内心。任何时候，自己陪伴自己，做自己的支持者和鼓励者，勇敢地做一个特立独行的人。最重要的是，勇敢面对自己的问题，不逃避。
变成积极主动的人。主动去链接身边的人。带着温暖，带着爱，还有包容。
感恩出现在身边的每一个人。不要太早放弃任何人。每一个人的出现都不是无缘无故的。他们都是我生命里需要继续修炼的功课。每一个人，也都是来助力我实现自己的梦想的。
当你超越身边的人一点时，可能身边的人会嫉妒；但是当你超越他们很多时，他们就会转嫉妒为羡慕了。成长自己永远都是解决一切问题的基础。
继续真诚地对待这个世界，真诚地对待每一个人。
内心里还住着一个少女，这个少女还在做着春梦。很显然，我还有一个未完成的青春期。我应该保持幼稚，还是就在当下由幼稚转向成熟？其实不需要答案。让自己成为有能力保护自己任何状态的人。
我是努力的玥霖。
2023-12-18
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