你好，十一月

          时间过得真快啊，转眼间2023年就剩下两个月了短短60天的时间，一定要抓住23年的尾巴，把这两年焊在身上的肥肉给减掉。

          这两个月最主要的任务就是减肥、阅读和写作。每天都要控制饮食，一个星期三四次力量训练、三次有氧运动吧。每天都要进行阅读和写作，每天至少阅读50页书籍、写一篇500字以上的文章。当然了，每日练字一页也是必须要完成的事儿。

        从本月开始，还有一件最重要的事情要做，那就是要好好培养辅导孩子们了，不仅仅包括学习习惯，还有生活习惯的培养。在教育孩子这一块儿，绝对不能偷懒，否则以后孩子到了青春期后，真的很麻烦，再想纠正就晚了。

        教育孩子一定要注意方式方法，不能再用以前的那种大吼大叫、动不动就抬手打人的恶习了。从现在开始，我一定要做到对待孩子们要温柔、有耐心，我的两个孩子真的已经特别乖巧懂事、特别优秀了，绝对不能拔苗助长、急于求成了，儿子小的时候在我这儿吃了太多的苦了，以后再对孩子们说话，一定要好好说，绝对不能再进行威胁、恐吓的语气和词语了。

        在育儿这一块，必须要好好看书学习，而且要用心学习，毕竟在于质量而非数量，不仅要看，更要学会用，只有会用了，才能不白看，否则，看再多的书也没有用。

        以后每天早上起床后先要完成当天的计划表，每天晚上睡觉前一定要进行复盘。