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【海伦】12月5日
【书名】发现天赋的15个训练方法
【作者】[英]肯·罗宾逊，[美]卢·阿罗尼卡
【译者】李慧中
【出版社】浙江人民出版社
【收获】
1、思考：
1）哪些活动能激发你的热情和能量？
2）哪些事情会让你感觉不到时间的流逝？
3）你有过顿悟的时刻吗？那是什么样的顿悟？你借此做了些什么？
4）有没有什么事情是你一直热爱，却无法全身心投入的？为什么？
5）什么时候会让你觉得你在忠于自己的心灵？
2、训练：你幸福吗？
在进一步探求幸福的本质之前，我们先来想一想你如何定义自己的幸福，以及你现在的幸福指数。我们可以利用思维导图来进行判断：
1）在一大张纸中间写上“幸福”两个字，并用圆圈圈起来。
2）想一想你认为与幸福有关的所有事情，将它们写下来。
3）用其他颜色的笔画一条主线，将中间的圆圈和这些事情连接起来，并在主线上写下一个标题。例如，如果你的幸福和钱有关，你就应该在主线中间写下“财富”字样。
4）从这些主线出发画出分支线，写上你认为和这些主题相关的其他内容。比如，如果你认为“关系”和幸福有关，那么就可以在分支线上写“好朋友”“家庭”等字样。
5）完成这一切后，看看整张思维导图，问问自己目前在这些方面做得怎么样。你可以用“很好”“一般”“不太好”三个标准来表示，或者使用你自己的评分模式，当然，也可以用颜色取代文字。
6）最后，将自己目前的情况和5年、10年或者20年前的情况进行比较。当然，也要根据你的年龄而定。
生活中是不是有些事情比另外一些更能让你感觉到幸福？你现在是否比其他时候感觉更幸福或者更不幸福？在进行评估的过程中，你认为真正的幸福是什么？你觉得怎样才会让自己的生活变得更幸福？
3、幸福感的5个基本结构：
职业幸福感：如何利用自己的时间，简单来说就是，是否喜欢每天所做的事情。
社交幸福感：生活中是否有固定的人际关系或恋爱关系。
财富幸福感：有效管理自己财产的情况。
健康幸福感：身体健康，有精力去完成日常事务。
社会幸福感：对自己所居住的区域有归属感。
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