花絮记录
计时员 第一环节 每人90秒计时；
摄影师
人生故事环节：
主题：最近让你感到愤怒的一件事（与书本内容相关）
计时员计时提醒
轮流分享故事——一人给予回应；
金句：
你是在用语言表达愤怒，还是愤怒地去表达。
愤怒用来表达每个人的边界。
愤怒出来时，能否觉察、转念，是关键呦！
不要被我们的情绪支配，而是努力去支配我们的情绪。
把情绪说出来的时候，你会发现情绪开始流动起来了。
处理情绪的时候，先去看见他，看见就是疗愈的开始。
读书分享环节
那一段话让你很有感触，给大家读一下，然后用你自己的话表达你的理解。
P44
作为父母接纳自己的有限性，做一个尽心尽力的父母，因为世界上没有完美的父母，也没有完美的孩子，不必难为自己。
关于原生家庭，我们也要接纳父母的有限。我相信每一位父母在那个当下都是尽心尽力的父母。
P68
不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。
如何能够让孩子获得内省的认可？ 倾听孩子的想法，提出一些启发性问题。
启发式问题+引导孩子关注问题解决
P46
金句：我们不要被过去所决定，但每个人都不可避免地被过去所影响。
我们没有资格去谅解我们的父母，但是我们可以努力去理解我们的父母。
体验式活动环节
觉察儿童自我状态
自然型儿童&适应型儿童
1 用2-3个形容词形容父亲、母亲
父亲：
母亲：
2 经典互动；
父亲——互动
不要骄傲哈！
母亲——互动
没事儿的，死不了人的。
你怎么这么多事儿呀！
3 你的应对行为是什么？你会怎么做以获得父母的认可、关注？
我会去反抗
我会努力学习好，考好成绩。
4 和现在成年的你有什么关联？ 什么情况下会触发的你的行为呢？
与父亲——工作场景中，会去寻求领导的认可，想要去证明自己是足够优秀的；然后有时候真的很累。
与母亲——亲子关系中，经常会去扮演那么情绪不定的妈妈，会突然间发火儿，然后又会去担心自己的行为给孩子带来的伤害。
小结：
三人小组去讨论。
为什么我总是对自己不满意。可能源于父母对我们的期待很高，更源于我们真的很爱很爱自己的爸爸妈妈，所以，让这份期待变成我的能量吧！
父亲给我的不是温暖的陪伴，然而父亲给到的，可能就是那个他就在那里的那种安全感。
每个有个性的孩子内心都有一个叛逆的小少年！
没有一个孩子是不爱自己的父母的！
每个人一个词语总结今日份收获！
感恩：看到父母给到自己的力量和爱
看见
平和
看见
感恩
勇气
看见
觉察自己，学会倾听
释放
觉察
自主、选择
合影留念
互道晚安！
网友评论