为幸福“存款”

杜老师把线上读书会公告的标题定为“为幸福‘存款’——时间银行线上读书会”，“每天你的学习、练习、点滴进步都会存入“时间银行”，希望你为自己的幸福存下第一桶金，每当你遇到困难无助时，时间银行为你加油助力！”

想起了以前看过的一篇文章。妈妈在女儿结婚的时候交给她一本存折，告诉她每当有好的事情发生就往存折上存一笔钱。婚后的几年里，升职、加薪、孩子出生……女儿和爱人不断往存折里存钱。柴米油盐的生活总会有矛盾产生，两个人到了想要离婚的地步，商量着把存折里的钱取出来分掉，打开存折，每一笔存款都是美好的回忆，女儿顿时明白了妈妈的良苦用心，两个人相拥而泣。正如周华健在《一起吃苦的幸福》中唱道的“每一次当爱走到绝路，往事一幕幕会将我们搂住”。

不记得在哪本书上看到的一句话，被我记在了感恩练习笔记本的扉页上，“任何期望通过改变外部环境来改变自己幸福状态的想法都是不切实际的”。在线上读书会和大家一起做了“感恩三件事”和“日程日行日知”打卡，每个练习10天，都已经结束，现在我有两个笔记本，分别做这两个练习的记录。

目前正在进行的练习是“每天拥抱三个人”。对于我这感情内敛、不习惯用肢体语言表达的人来说有些难度，拥抱爱人和孩子最容易做到，平时也经常做，第三个人就比较关键了。

打卡开始的第一天刚好是我出差一周回家的日子，路途劳顿，原计划下午到家洗完澡休息一下不再出门了，可是想到自己的任务还没有完成，就改变计划，去看了同住在一个小区的好朋友，她很感动我一回来就去看她，我们很开心地拥抱了。其实原本还想抱一下和我一起出差的同事，感谢她和我一起度过几天的美好时光，但没有做出来。

第二天我决定突破自己，拥抱一名同事，选了一个最可能接受我拥抱的同事，没想到的是她请假了。于是改变计划，决定去抱抱老妈，虽然我一周没见她了，但还是怕我的拥抱会惊着她老人家。刚好下午老妈打电话说她要烙烧油馍让我下班去拿，我一进门老妈就招呼我吃油馍，还问我要不要这个要不要那个，恨不得把她有的东西都给我。我一边吃着香喷喷的油馍，一边顺手抱了老妈，说道：“抱抱我的老妈，什么时候都想着我”。抱完，马上扭过脸去逗小侄女，怕老妈看到我红着的眼圈。

在我将近40年的人生经历里，很少用拥抱的方式表达感情，想要突破真的有些难。好在它已经进入了我的“有意识”，点滴改变都是进步。

我认真地做每一项练习，“感恩三件事”让我随时发现和记录生活中的美好；“日程日行日知”让我提高了时间的利用率，减少了焦虑；“每天拥抱三个人”让我有意识地用肢体语言去表达爱和感恩。我想100天之后读书会结束之时我会收获一笔不小的幸福“存款”。

幸福是有方法的，通过练习可以让自己更幸福。就像存钱一样，可以积少成多，你不断存入的点滴幸福，会渐渐沉积为力量，在你需要的时候喷薄而出。