女性每个月都会来月经，如果不注意加强营养的话，就会导致女性出现气血不足的情况，使得女性的脸色看起来很不好，通过喝一些女性补气血养生食谱能够改善这些问题。不妨来了解一下吧。
中医对气血有很多讲解，女人只有在气血充足的前提下，皮肤才能白里透红，更加水嫩。因此，补充气血对于中老年人和女性来说是很重要的。
气血不足的女人会怎么样？
脸色暗淡枯黄
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无色斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、长斑都代表身体状态不佳，是气血不足的表现。
红枣木耳汤补气养血，你会做吗
【材料】红枣15枚，木耳30克，红糖适量;
【做法】将红枣洗净，去核;木耳用温水泡发，洗净，撕成小块;将红枣、木耳放入锅中，加适量清水，小火炖煮30分钟，加入红糖即可。
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本文标题：#巢倍滋延缓衰老 #气血足，好气色：女人吃什么补气养血？
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