时间不够了，简单陈述自己的观点
首先，还是提高自己的抗压能力
每次考试之前，自己都会焦虑，感觉有压力是正常的，但是不能过度，不能放大夸张自己的压力，就想上个月是通过焦虑地刷视频解压，这个月就是通过一直吃吃吃解压，这些方法都是不对的，等我考完试我要想方法调整
我发现自己时喜欢自己肚子饱饱的这种感觉，有这种感觉才能专心开始学习（或者说不思考要不要再吃点东西），昨天也是，可能时因为焦虑，还是放纵自己，中午一下子吃了三块蛋糕，晚上也吃了一些
简单说一下今天吃了什么吧
早上照旧一个三明治
中午时一个超级多酱汁的汉堡和一些薯条，一杯酸奶
晚上时青菜，番茄炒蛋炒萝卜，一个糯米荷叶鸡，一杯酸奶，加餐一个猪肉粽子
晚上21点宵夜一个糯米荷叶鸡，50克巧克力
啧
多少有点恐怖了
刚算了一下这一天一共吃了两千多卡
好了差不多了，
日更第四天。 焦虑依旧存在，每当面对工作时，不想工作，焦虑感最重，可能我还是喜欢没有压力的做事情，有压力我就想抗拒...
摘要：考试焦虑（test anxiety），是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑...
【531】每日步行第531天 今天在《在日更56天之后，我收到了官方简信》一文里看到一条评论“现在日更门槛降了，每...
向往高薪的生活 却未能承受考前焦虑的折磨 向往自由的生活 却未能挣脱考前压力的枷锁 向往美好的生活 却未能看透考前...
焦虑的原因 北京儿童医院精神心理科崔永华教授表示，造成考前焦虑一般有以下原因： 外部压力，就像父母、老师等对...
高考的脚步越来越近了，不少考生因难以承受这股压力，纷纷出现焦虑、失眠、疲惫等考前综合症。考前心理如何调整？考前是否...
高考前夕，关于减轻压力、缓解焦虑的方法论，大多也很实用。然而无论任何时空，应对任何压力、消除所有焦虑的最佳...
谈中年人的压力——听邢锦涛老师心理辅导课“考前焦虑应对大法”有感 这是一堂针对高三学生考前焦虑应对的心理辅导...
2. 考前焦虑 老师也是有考前焦虑症的，尤其是墨家的老师，更尤其是遇上钜子出题的墨家老师。 忘今焉想自己是倒足了八...
今早话题是考前焦虑，重新认识焦虑。 1、焦虑和压力是两码事；焦虑情绪不等于焦虑症，长期焦虑有得焦虑症的可能。 2、...
本文标题：日更531考前焦虑有压力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wkzjidtx.html
网友评论