不可否认，人脑的结构虽然从物质上看起来似乎是一样的，但人与人之间的差别却异常巨大。大脑皮层的沟沟回回决定了每个人思想的不同。而事实是，通过重复的练习与刻意的训练，一个人竟然可以改变大脑沟回，在大脑皮层建立新的连接。
我们姑且可以认为大脑皮层的所有连接构成了我们的潜意识。何为潜意识？即不需要费力的主动的思考且自然而然就做到某些事情。
仔细想想，人与人之间的潜意识也确实迥然不同。在一个人看来毫不费力的想法，对另外一个人可能就是不可思议了。
而现在，科学研究表明：我们都可以通过不断的刻意的练习建立新的连接，改变大脑沟回；从而让一些有益有利的想法或者思维成为下意识的活动，继而对今后的人生选择产生深远影响。
先天的遗传，早期的经历，周围的环境等等都在不断塑造影响我们的大脑，包括本能。就比如，有人无论如何都摆脱不了拖延症，有人见到好吃的就忍不住，更有甚者直接控制不了自己的思想，不幸成为了精神病患者。
启发是什么？我们一定不能放任自己的思想不管，必须注意到它，检测它，并控制训练它；让大脑为我们所用，为我们服务。
首先需要意识到的是，我们和我们的大脑其实不是同一回事。就像很早以前，我就一直好奇我是谁，我为什么叫这个名字，就好像有人会自己跟自己对话一样。
李笑来老师称这个更高级的自我为元认知，实则是思考自己的思考的能力，或者说控制自己思想的能力。
但是，现在我发现，所谓的元认知能力其实也就是理性思维，所有人都有感性思维和理性思维。
感性思维是本能的，自然的，和进化或者历史都有关系；它常常不一定是对的，甚至有可能是错的，导致我们有时候对自己的行为懊悔。
而理性思维则是需要我们努力去调用，主动去思考的。经由理性思维做出的决策往往更明智。如果我们能随时调出自己的理性思维，对自己当下的做法或者错误的决策进行思考，不断反省，就能不断进步。
运用自己的理性思维不断的省察并指导自己的日常行为，在大脑皮层慢慢地构造出新的优美的沟回；这样的经历多了之后，我们可以不需要每次都启动理性思维来做正确的事，而是自然而然就知道怎么做了，熟能生巧大抵是同一个道理。
比如，经验十足的司机师傅可以边开车边做其他事，转弯，踩离合等都是潜意识的动作，不需要费什么注意力。但对于新手来讲，这件事可能就极其花费注意力了。
我们往往认为这是缺乏经验造成的。可是经验到底是什么？为什么就能使一件之前十分陌生的事情，最后变成顺手拈来？根本是因为大脑改变了。
为什么我们知道要训练自己的元认知能力来监测自己的注意力，可是经常失败呢？因为没有内化成为本能啊。
所以，要评判某一种能力是否真的掌握，只需要看这项能力是否成为了下意识，不费吹灰之力就可以做到。
不断地掌握不同技能，其实就是不断地改造自己的大脑，去掉不太合适的部分，建造新的根基。
想一想，我们现在每天的学习都在构建自己的大脑，我们的大脑越来越有用了，越来越壮大了。这真的是一件令人很激动的事呢！
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