十六岁第一次经历：
午休在家，潇子一个人趴在床上睡着了，不知过了过多久，看爸爸也趴睡在旁边，脑袋对着爸爸肚子的位置还有10公分的距离，好像快迟到了，赶紧叫醒爸爸送她上学。可潇子的嗓子像个无声的录音带，喊不出声，原来还没有醒，原来还在梦里，可这种真实的清醒的感觉让人恐惧，无法动弹、无法出声，想伸长手拉扯爸爸的衣角，可怎么也够不着，潇子第一次有这种感觉，仿佛自己会被封锁在梦中，她使劲挣扎着，仿佛停下来就会永远醒不来。就在这样恐惧的挣扎中，潇子疲倦地醒来了。奇怪的是，屋内一人都没有，床上根本没有爸爸。我这是怎么了，潇子反复回想，当时的她还没有意识到这只是噩梦的开始。
十七岁高中住宿：
六个同学一间宿舍，每天同学们在聊天中呼呼睡去。中午，潇子睡在下铺，迷糊中看见一位舍友从门外进来，爬上了斜对角的上铺，潇子清楚地看到了她的每一个动作，还有窗户缝中透出的微弱的光。她觉着时间到了该起来了，可是身体就像是粘在了床上，手脚动弹不得，喉咙发不出一丝声音，看到了舍友们陆续起床打水，在她眼前走来走去，那种现在不醒来，永远都活在梦里的恐怖感觉，让她挣扎着想要冲破封印。不知过了多久，她就像是刚跑了800米，疲惫不堪的醒来了。宿舍内拉着窗帘光线昏暗，舍友们都在睡着，一看时间，睡了不到5分钟，虽然疲惫不堪，可再也不敢睡去了，醒来准备打水，抬头一看，上铺根本没人。
久而久之，潇子已经熟悉了这种情况，可当沉溺在梦中，她依旧害怕直到挣扎醒来，梦中的事情却不在当真了。
十年梦魇
暑假，偶然听一位长辈聊起一个关于梦魇的故事。一个年轻的寡妇嫁了还几任丈夫了，都是婚后没多久就死了，尸检不出任何问题。一位老民警为了破获真相，娶了这位女子，新婚之夜，在半夜，女子将鞋拿起放在男人胸口上，男人疑惑不解，后面几天同样如此，男人明显感觉自己总是很疲惫，心脏很沉重，去医院查看，并将女子的行为告诉医生，医生豁然大悟，夜晚睡觉，将重物放在心脏位置，会让心脏不能正常呼吸跳动，人会沉迷在梦境中不能醒来，长期以外心脏衰竭死亡，却无任何外伤。也就是常说的梦魇。
很长一段时间，这个故事给潇子留下了很深心理阴影，求生的本能让她在每一次梦魇中都挣扎着醒来。
十八岁高中宿舍
一个晚上早早入睡的潇子又被梦魇折腾着醒来了，可沉沉的睡意又将她瞬间拉回了梦魇，于是她挣扎着做起来，等清醒一些后，再缓缓躺下，这一幕被洗漱回来的舍友看到了，舍友被吓得尖叫，盆子都摔掉了，在她眼中的景象是长发披散穿睡衣的潇子缓缓地往床上倒去，就像电影里鬼附身一样。
二十岁大学
大学的生活轻松舒适，作息也很规律，可梦魇就像个不速之客，时不时来关照我，我时常趟着上铺，看着舍友们谈天说笑，我动弹不得，最恐怖的莫过于，深夜袭来，我眼见着一群妖魔鬼怪从门外悄默声地向我走来，把我团团围住。在一次次的挣扎中，我感受到自己旺盛的求生欲呼之欲出。
后来简单了解了些心理学，这是一种心理疾病，叫间歇性睡眠障碍症，很多人多少会有，但像我这样的却不多。
十年梦魇
二十五岁一人工作租房在外
一个人的夜晚，梦魇来的格外恐怖，后来接触了瑜伽，晚上会做些拉伸舒缓的动作，并坚持听睡眠冥想瑜伽，已经很久没有这种状况了。
梦魇说白了，就是身体太累睡着了，大脑还很活跃，所以梦到的都是现实的场景，多注意休息的同时，放松大脑，梦魇就不会再困扰你。
祝你晚安，好梦
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