第一种可能是，你曾经求助过，结果不仅没有得到帮助，可能还得到了羞辱。比如别人对你说过“这你都不会，你也太蠢了吧”“你是谁啊，我凭什么帮你”之类的话，这给你造成了很大的心理阴影。你为了避免自己再次被伤害，于是尽量让自己不要有“求助”情况的发生，遇到不会的上网搜索，或者自己慢慢尝试，反正不去询问别人。有的人甚至形成了“没有人会无缘无故帮助我”“这个世界大家都是冷漠的”的信念。如果你属于这种情况，那你需要重新建立对于他人的信任感。
求助别人其实是一个很好的人际技巧，心理学上的“富兰克林效应”说的就是这个道理，懂得麻烦别人，反而会让你更受欢迎。
第二种可能是自卑，你觉得求助别人就是向别人展示自己的不足，好像在承认自己不行一样。你要强好面子，有很强的自尊心，不想让别人觉得你做不到或者做不好。所以你平常做事可能喜欢背后悄悄努力然后一鸣惊人，遇到有挑战性的事情会说自己不想要选择放弃，而不会勇敢地试一试。任何可能打击你自信心的行为你都会避免，向别人求助就是其中之一。你无法接纳自己的不足，万事都想做好，不想被别人看不起，这其实也是一种自卑。如果你属于这种情况，那首先你要纠正自己的认知。希望你能真切的看到，你向别人求助的时候，别人未必会嘲笑你，甚至大部分情况下，没有人会嘲笑你。
你有很强的自我学习能力和自我处理能力这是很好的。但有时候也可以试着向他人求助，它跟你上网搜索没什么差别，只是一种解决方式而已。在一些情况下它可以让你更有效率，不用毫无方向地去尝试。就像写论文，我们都要看参考文献对不对？这其实就是我们在向前辈询问啊，他们的知识分享让我们少走很多弯路。你会觉得看文献是没面子的事情吗？所以不要给自己太大的压力，该求助的时候可以求助一下。
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