一周一本书《认知觉醒》（二）

一、焦虑

1、焦虑的分类

（1）完成焦虑，截止日期到来的焦虑。

（2）定位焦虑，错误的定位会让人们觉得来不及了，比如别人年纪轻轻事业有为，自己却没有成就

（3）选择焦虑，选择太多会让人陷入焦虑

（4）环境焦虑，外在环境的限制，比如家庭、工作的影响，导致想做的事情做不了

（5）难度焦虑，真正让人变强的东西，其核心就是困难的，下不定决心死磕，时间越久越焦虑

2、焦虑的本质

想同时做很多事情，又想立即看到效果