每周记一次日记

写作这种事情，因为要诉诸成形，可以被留存，可以被多年后的自己或者他人看到，就有了庄重性。这种庄重性之下，我认为必须对自己说真话。如果说的不是真话，这些文字便没有了存在的意义。

你的文字的读者首先是你自己，你要看到自己思想形态的变动的过程，要通过真的流变来看到自己真实的变化。要看到真的东西，才有可能得到真的启发。找到一个树洞，去盛放那些呼之欲出的沮丧或者感恩，去看到自己的情绪，去接纳它，并且试图用自己的语言去梳理和表达，去获得属于自己的路程和体验。