除了想练腹部上的六块肌肉，还想练心灵上的六块肌肉，图示如下：
六块
目标
人生就像一场打怪升级的游戏，达成一个小目标就像打倒了一个小boss，然后目标升级进入下一关卡，打倒的boss越多，就能看到越高级的boss，达成更大的目标，获得更大的成就感。
行动
要达成目标，就要行动起来，把学到的知识和经验应用到工作和生活当中，在达成目标的旅程中会碰到不少障碍，唯有行动才能跨越障碍。
习惯
行动需要意志力，当意志力消耗殆尽的时候，行动会停止，会半途而废，要持续行动就要养成习惯，利用习惯的力量，而不是意志力推动行动。
爱心
从小老师就教育我们要团结友爱，我们不仅要爱自己的家人，还要爱同事、爱朋友、甚至是陌生人和敌人（当然这是爱的最高境界了，估计很难达到）
虚心
本周四Dave同学提到要“好好说话”是“高难度”，因为每个人都有自己的立场，都觉得自己是更有道理的一方，对话很容易演变成“吵架”，如果我们更加谦虚一些，虚心一些，是不是能够避免很多非暴力沟通。
耐心
在这个浮躁的社会里，要做到耐心是很难的，耐心是一种静待花开的淡定，耐心是一种坚持不懈的从容，耐心是一种春风化雨的智慧。最重要的是要战胜终极boss，达成超级目标更需要耐心。
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