一、本周晚上跳操3次，遛弯1次。
本周元气满满的一周。有一天晚上看书看到十点钟了，过了跳操的时间就没有跳。争取下周跳五次。
《纳瓦尔宝典》中说纳瓦尔每天早上的第一件是就是晨练，不晨练不学习、工作，他认为身体健康是第一位。他知行合一，我应该向他学习，把身体锻炼放在第一位。
二、画画大概6个小时。
有一天晚上被蚊子扰的没睡好，第二天精神特别不好，还是坚持画了不到一个小时的画，不知道是不是没休息好，突然觉得我画那鸟和花做什么呀？好无趣，好乏味。（今天鸟儿和花儿画完了，看上去还是蛮有成就感的。那天无趣的想法也消失。 ）
到了第二天终于恢复了精神，整个上午我都在思考：我是不是应该画点自己觉得有趣的画呢？然后翻看别人的画。什么才是自己真正的热爱？难道不是绘画？绘画真的就是兴趣爱好吧？
自己边提问边思考，还真让我给问出来了，找到了自己的热爱，就是分享与鼓励他人，真的很开心。接下来的就是在这方面努力了。
录制短视频6个（每天读会儿书）
认真读，认真录，认真思考文案。
四、公众号文章共计7个
其中包括上一周的复盘，《纳瓦尔宝典》一书的卡片笔记，一篇随笔，《成为讲书人》两篇笔记。《讲书人》这本书的重点内容基本上阅读完了，本周再找找重点阅读完。写出一篇书评。
刚才大概回顾了一下自己的文章，写复盘还是很好的，可以回顾一周的重点。我觉得我还是应该把回顾后认为的重点内容继续学习分享。
回顾重点：
四大类不同类型的书怎么讲？
讲书心法5个多中的重点记住多听、多拆、多练习。要想写出好文章就要多拆文。
做自己热爱的。
本周总结：
本周的写作感受：简书日更100来天了，已经养成了每天输出的习惯。今早六点半出去散步，感觉天那么蓝，水那么绿，云那么白，一切那么美好。感觉这些都是写作带给我的心情和境界。又发现一本好书《写出我心》，真是美妙极了。我想说声：“谢谢！”
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