这次作为一个来访者，能准确的把自己的烦恼归为两类。一是没有达到自己的期待，二是引发自责与内疚。咨询师很好的反馈，负向情绪的存在，是希望自己更优秀，更完美。没有受挫的历练，怎么走向完美呢？也从而探究出我这个人比较在乎别人的态度。从咨询师不断的确认知觉，总结知觉。我的习惯模式就是自己的感受是小事，别人的感受才是大事。
咨询师也会重新建构在这个挫败这些正向意义。也会像排雷一样，永远谈不到一块去，也是我跟孩子的一个沟通障碍。也许在这次体验中对方有意提醒，脱离固有的交流方式，建立新的适应方式。从这次体验，你希望的体验者是什么样的和陪聊者是什么样的？不同的角色，换位思考。从而得出两种结论，第1个当我是来访者，更加的尊重自我。第2个陪聊者，看清了我与孩子怎么互动，想让我从中改变。
无论一次体验让自己多么的受挫和不开心不舒服，但我们有拥有积极的视角去观察的时候，互相也有正向那时的心情，就会包容理解接纳。
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