早晨起床之后心情很不好，一开始试图去与情绪和解，转念，很累，突然一个觉知：我在强烈的对抗负面思想，试图赶跑它们
与负面的思想对话：我诚实的看到我刚刚不接纳你们了
，现在我全然允许你们自由的流淌，对不起请原谅谢谢你我爱你
慢慢的，心开了……
早晨起床之后心情很不好，一开始试图去与情绪和解，转念，很累，突然一个觉知：我在强烈的对抗负面思想，试图赶跑它们
与负面的思想对话：我诚实的看到我刚刚不接纳你们了
，现在我全然允许你们自由的流淌，对不起请原谅谢谢你我爱你
慢慢的，心开了……
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本文标题：5.12记录
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