40度的高温天气，家长们要注意啦，小快克常备预防儿童感冒

作者: 6c7dc101006e | 来源:发表于2018-07-20 16:05 被阅读2089次

40度的高温天气，家长们要注意啦，小快克常备预防儿童感冒
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儿童处在生长发育阶段，新陈代谢旺盛，对能量和营养素的需要量相对比成人高，只有满足儿童的营养需求，才能保证其体格与智能发育正常，形成良好的身体素质。合理膳食不仅要重视膳食结构，做到主、副食搭配、粗、细粮搭配，荤、蔬菜搭配，还要培养儿童良好的饮食习惯，吃饭定时、定量，不偏食，不择食，尽量少吃零食，尤其是含糖的零食、泠饮。虽然糖果可以增加孩子的乐趣，提供部分热能，但过多的进食可以抑制食欲，不利于儿童健康。

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婴幼儿的生理特点是三不足两有余：肝常有余，心常有余，但脾常不足，这就导致了心火生脾土，心火过旺则催动脾胃加快运化，脾胃乃生痰之器，肺乃储痰之器；脾土又生肺金，过旺的脾胃如果运化不了摄入的食物，必然造成咳嗽痰多。五行相生相克，中医说内热外感，指的就是这个过程，所以一般风热感冒中医使用的都是清热解毒、定惊安神的温和小药。

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