2019-11-16

【日精进打卡第226天】补

【知～学习】

传统文化类：

《六项精进》今日1遍  共463遍

《大学》今日1遍  共371遍

《道德经》第11--20章今日0遍，共27遍

《太上感应篇》今日0遍，共10遍

《忏悔三昧》今天3遍，共18遍

《净空法师讲六祖坛经》今日0页，共10页

中医学：

《黄帝内经》讲解1课，共6课（11.16）

书籍类：

《京瓷哲学》今日0章，共4章

喜马拉雅听书《京瓷哲学》《六祖坛经》

樊登听书《终身成长》《禅的行囊》《原生家庭》《放弃的艺术》《应对焦虑》《原生家庭》《每个人的战争》《青春期解密》《空谷幽兰》《第三选择》《茑屋经营哲学》《中国文化课》《活法》《基因革命》《如何阅读一本书》《第二曲线创新》《成为解读》

喜马拉雅《与该子建立成长型关系》《思维模型的建立》《原则解读》《根性培养》《幼儿心理行为调整》《不管教的勇气》《高效休息法》《扫除道》《王阳明哲学》《正见》《陈果的幸福哲学课》《高明完整的教育》《王财贵65文集》

得到APP平台《真正的高手—徒手攀岩》《中国造纸术》《品牌管理》《刻意练习》

书籍《六祖坛经》《保富法》《素书》《重塑心灵》《造化》《与神对话》《鬼谷子》《成为：米歇尔奥巴马传》（11.16）

电影课《狗十三》

向他人学习类：学习学长/组员们的精进打卡1位（11.16）

【经典名句分享】

1、观一切无常，观慧，完全是智慧的境界。

2、贵人静气要止语

3、不骄傲自满，放下自己总是正确的想法

4、万般神通皆小技，唯有空空是大道

5、开悟让自己在圆满中存在

6、真正对别人好才是大善

7、黑与白之间，有一个角度是灰度

8、有心者其心自清，无心者秉烛不明

9、接受父母是普通人，接受自己是普通人，接受孩子是普通人

10、内心深深祝福祖国70周年生日，没有国哪有家

11、感受是灵魂的语言

12、真正的爱是内省，是付出；在婚姻中，谁举白旗谁更爱

13、有意识地生活，清醒地行走

14、从来没有医不好的伤

15、病是以某一种方式来提醒你，让你知道你的生活方式或者思维模式出了问题

16、不想着控制、改变对方，结果比想象的好

17、世界复杂，绚烂也好，低迷也罢，总是要回归平淡。不要放弃曾经单纯的自己，要记住，不忘初心，方得始终

18、让我们成为井底之蛙的仅仅是我们抱持的偏见！一定是你心灵的开放度决定了你的视野！不如试着去放下更多的偏见，走出自我筑就的深井，见识一个更加宽广、并且充满了爱、善意、建设性与可能性的世界

19、不管这个世界怎么对我，我依然以自己的信念热爱这个世界，为更美好的世界做更好的自己，别无他求

20、乾以易知，坤以简能，易则易知，简则易从

21、尊重孩子不等于让孩子做主

22、走过的弯路也不轻易否定，沿路的风景怎么说会没有收获呢

23、打破限制性信念，去相信相信的力量

24、活着，就要感谢

25、用心的要点是先觉察自己的发心

26、修行的路上只有自己，致知在格物

27、不是什么教育本身出了问题，而是教育的执行者出了问题

28、多花些时间自己做事情，少花些时间去试图取悦别人

29、If it does not open,it is not your door

30、Find things,Try things,Do things

31、没有什么事是爱解决不了的

32、内心强大才能无惧风雨飘摇

33、痛苦使人开悟，这是一个契机

34、对待自己孩子向对待别人孩子一样的心态，是不是会不一样？

35、让爱化解坚冰

36、君子忧道不忧贫

37、做一个受欢迎的人

38、不要有感性的烦恼

39、阴阳相契，刚柔相济；变化无穷，各有所归

40、了解自己，才能更好地了解别人

41、书不尽言，言不尽意，自觉圣智，完成人格

42、仁之所至，义所当然

43、专注目标，不找感觉，活着为了付出，为了更加美好的世界

44、修炼自己的心才能让自己在浮躁的生活里安稳度日

45、做自己的侦探家，所有的发生没有对错，他们只是线索，是探询自己的工具

46、人生总会有压力，而我们所感受到的压力，来自于自己不努力不积极又不安于现状的惶恐

47、如果难过就努力抬头望望天空吧，它那么大，一定可以包容你的所有委屈

48、眼睛是心灵的窗户

49、所有不良行为的背后是被看见被听见

50、人生最大的幸福，不是得到最大最好的礼物，而是让自己成为最大最好的礼物

51、创造被需要，围绕家庭目标做事

52、爱是细节，一声朴实的问候，一个关切的眼神，一杯暖暖的香茶

53、每个人做自己有优势而喜欢的事，才会把事情做好做到极致

54、与其羡慕别人的“诗与远方”，不如把自己生活成“诗与远方”

55、芸芸众生，每个人在社会中都扮演了不同的社会角色，只有承担起自己该承担的责任，我们的人生游戏才能顺利通关并获得最终的幸福

56、水善利万物而有静（11.16）

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1、改过之心

2、学习发自内心微笑

3、包容周边

4、利他之心

5、心平气和

6、放下我执

7、放大心量、格局

8、关心关爱自己的方式：独处

9、腹式呼吸，冥想练习

二、齐家：（对家庭和家人）

1、带领孩子中英阅读，今日2本，累计48天

2、接送孩子

3、洗衣做饭

4、与先生谈孩子教育规划

三、建功：（对工作）

1、落实、对接验收工作

｛积善｝：发愿从2019年3月31日起日日行善，今日2善，累计638善。

【省～觉悟】

163、不与自己抗争是送给自己最合适的礼物，不是吗？

164、夫妻间牵手也好陌生，真奇怪，甚至先生觉得别扭，今天若不是孩子执意让我们扮演小孩手牵手，我们是有多久没有牵手散步了

165、一天后静下来反省深刻的时候，往往收获是最大的时刻，收获恬淡虚无，收获当下

166、反省自己是不是没有走进孩子的内心，缺少理解尊重接纳信任

167、突然间有个触动，我的人生目标是不是需要？随大流亦或是我就是我的任性

168、面子问题深入人心，无处不在，所以坚定地做有原则有底线的人，面子真不是什么好玩儿

169、每天开始去想：我如何才能更有慈悲心？我怎样才让别人更理解？我怎么才能更好地帮助你？怎样才能为你多做点什么?哪怕你的一个微笑也是很有力量的

170、实在是无法再忍耐他人在情绪中用极端的言语伤害可伶的母亲，在此时我需要反省的点是哪里？是不是自己就委曲求全？为了大局，我牺牲自己，哪怕心里是一万个不认同，我也接纳所有的发生，或许才可能使当时的场面温和可控

171、与神对话，由静修开始，走进内在世界，记住这个规律；如果不走进内在世界，这辈子将一事无成；所以从这点出发，外在给到自己的，算什么？真的什么都不算

172、所有根源都是自己，当下越来越清醒的行走在自己人生前行道路，不与世界纷争，只在自己内心坚定地走

173、为什么容易格局小，是自己钻进去某个观点或固有思维不放，扒不下这层皮以至于陷入痛苦，放下我执

174、没有做不到，只有想不到，原来在碰到事情的时候才可能让自己真正去领悟到自己该做什么

175、家庭氛围出现时好时不好，反观自己吧，任何时候任何情况与别人无关

176、工作方面迟迟没有进展，反思自己是不是太自我太任性当初的选择，当下能做的就是做好当下

177、我就是觉得自己肯定是对的，这个算是坚定地信念吗？还是固执自我？因为我觉得现在暂时可能不对的但到最后我还是会对的

178、当他人不断地找你的原因的时候，你会从容以对吗？发自内心的认为自己是可以接受这样的指责和埋怨吗179、微笑微笑微笑，不管遇到什么情况

180、将情绪拉回来是当下要修的方面，没有面子、放下面子没有那么难

181、有时候越简单事情就越容易解决，用心还是用脑，结果完全不一样

182、只要活着就要感谢，我有去真心感谢过吗

183、有时候别人给自己台阶下的时候，一定要趁热打铁自己走出来，没有那么难得

184、没有什么比家庭和谐更幸福的事，所以请相信，陪自己一生的除了自己就是另一半，不是父母不是孩子，好好爱自己和另一半

185、如果本来就没有，哪有放下不放下一说，原来幼稚的自己就是这样的无知

186、请一遍一遍告诉自己，先修自己

187、反省没有起到作用的原因是什么？不是有没有每天在打卡反省，应该是任何的某一点有没有深挖去践行出来188、反省的事情一定要自己去挖自己的初心在哪里，唯有初心才能让自己内心清凉透彻

189、面对、放下是对自己的考验，不停留在概念上，对照自己我没有做好

190、能认清自己的担心、害怕，与他们同在，就会发现担心害怕在逐步逐步地消失

191、痛苦可以不是痛苦，是自己障碍了自己，只有在反省中才能蜕变

192、好好地过每一天，才是当下，我能做的也就是当下

193、彻底理解支持孩子，时刻去体会觉察自己有没有关爱与互动的心

194、当能给孩子断后路时，就会收到一个完全不一样的结果

195、当看到新教育团队大爱示范，内心反思自己又做出了什么

196、心在哪里，成就就在哪里，扪心自问，自己的心放在了哪里

197、这次深圳分享会后发现自己又有更高的认知和领悟，是对自己过往认知的反省和提升

198、工作上遇到的烦心事彻底告诉自己，不能自私，只要有一点自私自利的念头，就会什么都不成

199、抓住时机很重要，面子最不重要，所以小我蹦出来的时候，一定呵护好她，与她同在

200、能够去理解父母的内心，走进他们的内心，自己有意识的去察觉就会更加明白

201、不断地去找到突破自己的口子时，心里还是会迈不开，开不了口，行动是最好的语言，就是去做出来

202、稳住团队人心，首先是要稳住自己的内心，才可能把控局面，目前自己需要做的是做好当下的事，未来不能去等，等着自己的是安住当下

203、社会的现实恶狠狠的告诉自己，没有对错，都是自己心的问题而已

204、不忘初心，第一反应往往就是初心的表现，所以静下心来就可以觉察自己的内心真正是在寻找什么，听从内心，不要顾虑其他种种，becoming me

205、内心有委屈，是不是真的是委屈？我有什么不高兴，就敞开的告诉对方，不要让别人去猜，这样不会是沟通的好方式和结果

206、《了凡四训》的能量是源源不断得来到自己的身边，所以不需害怕担心什么，只管做出来

207、观察、表达需求，其实没怎么难的，好好说法，非暴力语言沟通，练习练习再练习不就以假修真了吗

208、知道做不到的鸿沟在哪里？是不是就是我们自己设限的？沟通沟通就是因为有沟才需要疏通，才可能拉近距离做到

209、一横一竖，状态在“一横”的时候如何变“一竖”才是要转变的念头

210、家人的微笑永远都是最暖的香茶，何必吝啬自己的付出，心存感恩和善念会内心丰盈，自己没有做到的就一步步去不要面子的做吧

211、孩子的话语表达往往时最真实最纯洁的，所以家里的一言一行都是榜样，潜移默化的在传输给孩子，我们能做的是能时刻觉察自己

212、及时感知到先生的需求并能及时表达自己的爱，才可能更好地维持夫妻关系，才可能让家庭氛围更加融洽，我没有做到及时，需要反省

213、反省不是为了写出来反省，是为了更好的行出来，心正才能行正，我要做的是一心向善，一门深入，持续不断214、不纠结对我是一门需要修行的课题，遇到孩子来电说自己现阶段备考的紧张，就开始纠结要不要引导或引导的好快结果会如何，没有从心而觅的坦然，问自己为什么？（11.16）

【感谢】

1、感恩万事万物

178、感谢搬家师傅的辛勤付出

179、感谢孩子与我们一起游戏

180、感谢自己忍住不抱怨

181、感谢大女儿能够和我坦诚的交流

182、感谢自己笑对平常发生的喜怒安乐

183、感谢祖国母亲带给我深深地感恩之情

184、感谢《中国机长》带给我敬畏生命、敬畏职责、敬畏规章、敬畏自然......

185、感谢父母亲为我们准备一天的节庆中晚餐

186、感谢清晨的阳光、空气、水，大自然的美好只在自己用心感悟

187、感谢小院子种菜给自己更珍惜万事万物的心念

188、感谢所有的遇见和为我承担、付出的家人

189、感谢先生对我彻头彻尾的理解和承担

190、感谢自己一直以来的承担和不放弃

191、感谢先生给我的分析和建议

192、感谢自己能保持好好爱自己的念头

193、感谢孩子交流生活、学习的种种情况

194、感谢唐姐的热心和帮忙

195、感谢先生主动承认自己带情绪在处理问题

196、感谢先生买菜烧饭

197、感谢奶奶、叔叔牵挂我

198、感谢孩子给我安心、信心

199、感谢奶奶一起谈一谈家常

200、感谢陈老师夫妇对我们的关心和真心相待

201、感谢峰越教育的老师及 美国帕克先生的升学交流

202、感谢一路同行的车辆和幼儿园老师、家长

203、感谢初中同学的信任来交流学习传统文化

204、感谢大女和我贴心夜谈

205、感谢自己能切实去感知婆婆的内心，让孩子去看望爷爷奶奶

206、感谢先生能退让

207、感谢孩子在一起暖暖地在心间

208、感谢新教育、山长、刘老师及所有志同道合之友

209、感谢行知团队为新教育做出的大爱

210、感谢身边高能量人士的引领和陪伴

211、感谢先生给我们家庭、给孩子、该我满满的能量

212、感谢先生即知即行，引领家庭成长；引导两个女儿专注做事

213、感谢先生的包容、认可、体谅

214、感谢所有需要感谢的

215、感谢父母对我的关心照顾

216、感谢先生引导孩子给妈妈洗脚、感谢先生主动听家长会内容

217、感谢自己练习发自内心的微笑，平和心态待人接物

218、感谢现在一直笑嘻嘻的面对家人

219、感谢先生平台种菜收割晚上烧了青菜面条

220、感谢幼儿园家长的交心畅聊

221、感谢先生招待客人，买菜烧饭

222、感谢为齐家智慧沙龙（宁绍站）第一期付出的所有人事物

223、感谢先生放弃自己的事情，愿意主动参加线上家长会

224、感谢先生坚持一早起来锻炼身体

225、感谢接待中心同事的信任

226、感谢先生能告诉我自己真实的感受

227、感谢爸爸给我们带来菜

228、感谢自己现在会主动地去觉察念头

229、感谢感谢给到我的能量（11.16）

【志愿】

发愿

1、向六项精进志工国军大哥看齐，持续当志工

2、净美地球，组织环保小分队持续捡垃圾

3、持续练习非暴语言沟通

4、“好好爱自己，对自己好一点“用行动来诠释

5、为成就先生的志愿而付出

6、格桑花公益事业持续跟进开展

7、传播新教育理念

8、愿：人类互爱、万物和谐、人间喜乐、世界和平

一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远！

【打卡始于20190331，持续打卡于20191116】