需要调整一下

今天一天精神都不太好，身体和精神都感觉很疲惫，头也有点疼，有种撑了两个多月，想要自己垮掉的感觉。准确的说，想让自己慢下来一点的感觉。

年后从去完日本回来，一直到现在，我感觉自己一直紧绷着神经。一周至少有三天都是晚上10点之后才到家，其他稍微早点到家的时间，洗完澡收拾完，刷刷简历，也很晚了。熬了这么久的夜，晚上的睡眠也越来越不好，有点事情晚上就睡不着觉，或者睡着睡着就醒了，醒来了看手机很多次，才到天亮。工作压力和强度都比较大，我不排斥，但是总有点觉得身体可能吃不消，所以会有些心里负担。

稻盛和夫先生说，最好的修炼就是全身心的投入工作当中。我承认，这种全身心的投入工作确实带来了很多意想不到的事情，比如充实的跟时间赛跑的感觉，工作结果带来的成就感，少了胡思乱想的机会，也少了对阿剑的唠叨和矛盾，生活看起来简单了很多，日子也过得非常有规律。但是，这样的生活唯一不满足的地方就是，少了自己跟自己对话的时间，少了放空的时间，少了回归自我的时间。

其实对我来说，最最重要的每天能够有一小时阅读的时间，对我来说很重要。现在的工作强度似乎有些难做到。现在上班回家，收拾完，就只想睡觉。

我需要稍微调整一下。

最需要调整的是晚上熬夜。从今天开始希望自己尽可能11点半前可以睡觉，绝不能延后到十二点了。随着生物钟的调整，早上可以更早一些起来，这样可以把晚上的阅读一小时，挪一半到早上。早上的运动也是必不可少的。

就这些吧。今天不舒服，回去早点休息了。