晚上出门跑步才发现运动耳机居然电量为零，只好在没有音乐节奏的带动下跑步，加上昨晚睡得晚以及中午没有午睡，精神状态和意志力都相当差，在相当煎熬的状况下熬完五公里。年纪渐大，管理精力跟管理时间一样重要，能保持精力充沛的时间确实不多，再浪费实在要不得。
这阵子看了下《微习惯》和《微精通》两本书。这两本书其实思想上有点相似，就是从最小的一步开始出发，逐渐培养习惯和学习新技能。第一步虽然小，但培养了信心和执行力，为后面做更大的事情打下良好的基础。
这段时间用微习惯的思路建立起了几个习惯，包括锻炼身体，背单词，坚持更简书等等，效果确实不错。已有的习惯基本已经稳固，一天不去做就强迫症发作，接下来就是逐步增加新的习惯。
接下来尝试微精通的思路用于学习阅读和写作，包括结合刻意练习和费曼学习法等方法去学。要学什么就直奔终极目标去学，把目标缩小成超级迷你版；当把超级迷你版学好，再把小目标扩大一点，一点点增量式学习，最终越来越接近终极目标。
今天一天精神都不太好，身体和精神都感觉很疲惫，头也有点疼，有种撑了两个多月，想要自己垮掉的感觉。准确的说，想让自己...
【早起】6:28 【阅读】《经济学通识》作者指出反垄断只需要一招，就是什么也不管，让市场自由竞争。垄断本身是正常现...
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最近感觉自己进入了瓶颈期了，加人也好难，每天也是微笑着加人，感觉自己脸都要笑僵了，刚开始夸人觉得好好加，现在夸人...
还是需要调整一下方法
这段时间，可能是情绪不稳定的原因，也可能是心情不好的缘故，还可能是遇到太多的烦心事，总有控制不住情绪的趋势，点火就...
宿舍联网了 睡眠和作息有受影响，需要调整一下；
树节点间距太窄了 很紧凑 需要css调整一下
最近状态有点不好，有些颓废，不过还是有高兴的事情。 需要尽快调整一下，尤其是时间方面，作业时间...
最近好像每天都有点忙 但是很多时候根本忙不进去 感觉效率很低 很多事一天天拖着 不知道是事情多 还是自己不努力 反...
本文标题：需要调整一下
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