想拥有自己的自主时间，
一定要做到这几件事：
（1）每天做好时间规划。
尤其是规划后下班后的时间。
一开始，你不需要过于精细化，但要告诉自己今晚要做的几件事是什么；过一段时间后， 对自己要求再严格一点，写时间账，某个时间段，你做了什么事情； 再接下来，就是慢慢养成固定时间，做固定事情的习惯。人到最后，拼的就是良好的习惯。
（2）能拒绝的“聚会聚餐”，尽量拒绝。
没有事先通知的约会，不要随便赴（除非那个人、那件事对你很重要），这样是为了不随意打乱自己的节奏；吃吃喝喝的各种聚餐，能拒绝就拒绝。
作为个人，别奢望通过频繁的聚餐吃喝，提升你的个人魅力、改善你的境遇，如果你的硬核能力没提升，你就是个陪吃饭的，还搭上了自己的时间；作为公司，也别奢望通过聚餐来增加所谓的团队凝聚力，凝聚力永远体现在做事的精神上、共同的价值观上。吃吃喝喝，全是泡沫。
（3）尽可能保持心态的平和。
平静，在任何时候，都极为可贵。
不要过喜，一喜就容易忘形，就想做点浪费时间的事情； 更不要过烦，一烦万事皆烦，看什么都不顺眼，还容易给自己招致无妄之灾。
有一颗平静的心，你就可以将每天的计划贯彻到底，一旦贯彻到底，你对自己的前途，才会心中有底。
（4）懂得借助各种工具。
运用好的、合适的工具，可以让你更高效地利用时间。工具，就是你大脑的延伸，同时又可以解放你的大脑，让它永远把专注力放在重要的事情上。
（5）让其他人知道你的边界在哪里。
这点特别重要。
因为，我们不是生活在孤岛里，每天有各种人找你，不分时间。孩子会吵吵闹闹，家人会有事就打断你；还有工作也是，除了加班，还有各种费时的应付……
一定要建立自己的边界感，让其他人知道，你不可能对任何人都随时在线，你需要不被打搅的时间，这点，尤其要让家人知道。
人生的失控，就是从你时间的失控开始。
掌控好你的时间，你才能掌控好你的人生。
希望你我，都能从鸡零狗碎的工作生活中，切出一块完全属于自我的时间，专心做自己该做和喜欢做的事情。
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