我早上5点睡醒就知道今天要写作，但早上一上午都在玩手机，看短视频，吃饭睡觉，再看短视频，到现在已经4点了。
再不写今天一天又过去了，晚上会不会因为内疚，心虚或焦虑，晚上熬个大夜，去写作业或者是做其他的。
真有可能，但刚跟朋友约好，接下来要出门，所以在这一个小时之内，需要把文章写完。不然晚上要洗澡，要写文章，还要做作业，时间太赶。
我发现总是控制不住，明知道有事情要做，但就想玩手机。看短视频拿起手机，就想玩不想写。
清楚地知道自己要写，但又理性的决定往后拖，如果真的不写不做，又焦虑的不行。整个人都不好了。
想躺躺不平，想卷卷不起来了。在纠结和犹豫中，一天又快过去了。我发现，日常上班就可以控制要求自己，写作，上班，成长。
等到一休息，就想在家报复性的睡觉，看短视频，其他什么事都不干。一方面觉得，这样的自己不好，另一方面又没有足够的力量，控制自己，去起而行之。
但现在4点，再不写，什么都来不及了。开始想写作的主题或素材。决定写投射练习，看看我的镜子里有什么。我的心里有什么？
突然有种感觉，所有的工具都相似，所有工具适合所有情况。不管是卡牌套娃，各式练习还是其他，都是映照内心的镜子。一通百通。
1. 我平常最讨厌哪种人？哪种人会被我当成异类？
我好像没有什么特别讨厌的人，每个人他都有先天的样子和后天环境的塑造，让他形成现在的样子。比较好奇他为什么会变成这个样子，但并不会讨厌。
有些讨厌电视剧里的坏人反派，刚才在家刷短视频，看到了很多坏人模板。之前学心理学认为，每个人都有外显的人格和它的对立面，称之为阴影，藏在潜意识深处，怎么努力都难以触及。
男人脑海里容易出现的是想法，女人容易出现的是感情。于是男人习惯用逻辑想法，女人习惯用分裂否认投射。
我突然想起了，咨询中做投射练习的来访，反馈说老公性无能，那有没有可能她自己也在某一方面爱无能呢？
可能吧，如果有幸能见到咨询师的话，希望可以跟她交流一下来访者的情况。以证实或证伪自己的假设。
想起特别讨厌的人，就在两个小时前，我追一部剧剧里的反派，强大有钱，算无遗策。他对老婆各种冷落羞辱，虽然老婆因拜金和他在一起。
看到这些，就特别想看他倒霉。我在想是不是一种讨厌呢？是。这种讨厌是怎么来的？想到了荣格提出的集体意识与无意识，我呈现出来的特点，讨厌的特点，是种人格，它的对面有着无限阴影。
写到这，我突然就感觉我不讨厌，我什么都不讨厌，好坏都好。因为有着更宏大更强大于我，于人类的存在，我需要找到那作为我的皈依。
还有一种可能是我的喜欢比较少。想了一圈之后发现，我没特别讨厌的，对面就意味着我没有特别喜欢的，讨厌喜欢很淡，稳定内敛，没什么强的情绪波动。
哪些人会被我当成异类？我觉得每个人都是异类，我第1个想到的是手臂超长的游泳健将菲尔普斯，接下来想到的是X战警。
又想到身边每一个人，每个人的成长，都有些超乎我想象的。对我来说，其他人都是异类，我之外的所有都是异类。
2. 我对他们的看法是什么？
我记得在以前是没的。因为完全活在自己想象的世界里，世界取决于自己的感受。感觉好就晴空万里，感觉不好就电闪雷鸣，波浪滔天。
学心理学后，开始打开自己的世界，张开怀抱，去看到他人的处境。发现每个人都有自己的难处，沉浸在自己的困境里，没时间看我，嘲讽我，欺负我，抱怨我。
所以也没必要去这样议论评价别人，挺忙的，其实很多时候我没有看法。别人的生活是我的过眼云烟，风一吹就散，甚至风不吹都会抖两下。
我对异类没什么看法，也很少发表看法。本质上感觉他们是陌生人，跟我没关系，有那时间不如想想怎么提升自己的技能，玩会手机，看搞笑视频。
3. 我是如何把自身的这些特点分割出去的？
我发现这本质是一种冷漠，是怎么把这部分从自己身上分割出去的呢？不知道，可能在别人对我冷漠的时候，也可能在我发现自己的生活没别人好的时候，还可能在我多方求助无门，打电话直接被挂的时候。
我在把自己遭受的冷漠，遇到的拒绝，投射到世界和别人身上，觉得那是你的事，跟我有什么关系，事不关己，高高挂起。
别人怎么对我是别人的事，我怎么对别人是我的事，我需要因为他的不好影响自己吗？如果我也冷漠，那不跟他一样。
其次我不能因为他对我不好，就自己把不好传播给别人，我的应对态度，不能因为他影响而决定。我有自己的主权，我想做什么是因为我想做，而不是受到别人的影响，我不得不这样做。
这样一想，突然感觉自己更通透，更自由了一些。我应该成为自己想成为的人，而不是别人想让我成为的。
4. 那些特征或其正相关因素为什么让我无法接受？
好像我挺纠结的，一只顺着集体意识在走着，一边又觉得集体无意识，并不是什么真理，它他之外还有更广袤的土地，无限观点。
一方面特别讨厌被冷漠无视，被忽略拒绝，另一方面我觉得别人的生活跟我无关，又在无意识的重复着这种冷漠。
这是为什么？换个角度，为什么顺着集体走，为什么没有变成极度冷漠的人？因为顺着走会相对舒服不费劲，没变成极度冷漠，是因为我有感受，身边还有爱我的人。
有着核心的内核支撑着我，不可能散架。只能挣扎着向前走，一边走一边纠结犹豫。向左还是向右不太清楚。
5.这些特质在我的家庭中是如何被禁止的？
家人觉得我应该热情开朗，遇到亲朋好友来，主动打招呼，表达关心，传递友好。禁止我做出轨的事，觉得顺着集体无意识走就是安全的，没有风险，是会幸福的。
这是别人希望我成为的样子，希望我能成为自己的样子，有更多的选择和自由。
总结：1.所有工具适合所有情况，工具是照见内心的镜子。
2.每个人都独一无二。
3.他对待我的方式，不应该成为我对待别人的必然方式。
谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。
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