无题

2022年11月20日，晴间多云。雾霾严重。

01

习惯了五点就醒，起床晨跑。今天咕咚赛场有一场成都马拉松线上比赛。我报的是10公里。犹豫了一下，还是决定参赛。无非就是慢点嘛，跑步就是跑个自在。坚持用鼻子呼吸，尽量减少雾霾吸入。

一旦选择了，跑就是了。十公里用时一小时十二分钟。配速7.18。近来跑步的速度明显慢了，慢到没了跑友。

02

因为是特殊岗位人员，天天做核酸检测。今天需要去四中去做，吃完早饭，就赶到学校去做核酸检测。配合防疫，不聚集，不外出。

03

下午两点，历史网课的时间。可能年纪大了，摆弄不好电脑，费了好大的劲儿才登陆钉钉，创建直播。招呼学生进入直播课堂，就像赶羊群入圈。好不容易才把学生招呼进来。签到，打卡，开讲了。面前只有屏幕，眼里不见学生。讲起课来感觉没状态。几乎都是自己在讲，偶尔有习题时，学生才有呼应。

网课的学习，看来全靠学生自己管住自己，配合老师上课啊。能不能做好自我管理，是收获差距的决定性因素啊。

疫情改变生活！