第1天 长寿的重要条件
中国老人的一个大问题，就是对集体生活比较依赖。一旦退休，就等于退出了社会协作。这时候生活很容易失序，最后导致身体出了问题。这就不是简单地靠锻炼、养生、娱乐能解决的问题了。
老人最好能重新参加某种社会协作，比如参加点公益活动、学个小手艺、学个才艺、跳个广场舞，等等。
人说到底是社会动物，不丧失社会性，才是我们保持良好状态的根本。
以上是我今天开始演讲练习的内容，要在刚好一分钟时间，把这段话讲出来，说给别人听那样去练，而不是朗读。
这训练的大概是语气，语速，语调吧。我请教了昨天加的一个演讲教练，高婉舒教练，让她给我示范一遍。她将录音发过来，天哪，听起来就很高级，是个训练有素的厉害的人。她那个语气，语速，语调都让我听着特别舒服！
我跟着模仿了很多遍，这不是几天，几个月就可以拥有的技能吧。
我打算每天练一篇。日积月累，相信肯定会有所进步！
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本文标题：60秒演讲第1天练习
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