大家还拥有朋友圈自由吗？有时候是不是不爱发朋友动态了，甚至想戒掉朋友圈？
从心理学角度解释，发朋友是一个“自我暴露”的过程，大家在分享朋友圈的时候，会有一种需求与渴望，希望得到朋友的回应与共鸣，从而会调整我们的情绪状态。
但是当我们无法从朋友圈分享满足需求和渴望的时候，便会失去一定的自我调节能力，甚至还可能会遭受到心理问题，比如遭受别人的语言暴力时，会失去自尊、自我怀疑、甚至产生了抑郁焦虑等情绪。
如果你无法从朋友圈获取力量，也可以选择暂时地关闭掉朋友圈。
过得不是很如意的时候，不想向亲人朋友倾诉，也可以去其他社交平台匿名发表自己的看法，让自己的情感得到宣泄。情绪问题过于严重无法疏解时，建议寻求专业得心理咨询与治疗呢。
愿大家都开心生活，没有烦恼！
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本文标题：趋利避害分享朋友圈
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