现在生活水平提高了，家长们都想给宝贝最好的呵护，好吃的有营养的东西样样不少，但为什么有的孩子会摊上营养不良呢？
怎样判断是营养不良呢？
1.身高不在正常范围内
身高是孩子发育最直观的信号之一，身高与人体发育的很多营养元素有关，尤其是钙元素。如果孩子营养不良，一般个头就会比同龄儿童矮一大截。假如宝宝的个头不在正常的比对数值里，家长就要留意了。一般孩子生长发育正常，妈妈都无需担心，切不可盲目地乱进补，因为过量补钙也是有危害的。
2.挑食厌食
有些孩子会挑食、厌食，家长会以为是孩子没有养成良好的吃饭习惯，其实还有可能是缺锌。
其实这时候我们就必须重视起来，看看宝宝据食的情况是不是对所有的食物都提不起兴趣了，如果是这样，你的宝宝有可能是因为缺锌呢！如果情况严重，就要及时到医院检查，让医生对症补充营养素。
3.免疫力下降
营养不良时会导致细胞和体液免疫功能下降，使宝宝容易生病。所以，有一些不爱吃肉及奶蛋的宝宝，蛋白质摄入不够，就可能容易感冒、牙龈发炎。宝爸宝妈们应该尽量让宝宝的饮食丰富一些，想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼，让宝宝能爱上吃肉。
4.反应慢
当孩子出现营养不良，就可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。当家长发现最近一段时间，孩子常出现反应“慢半拍”、健忘等表现时，就要多注意，可能是孩子身体发出营养不良的信号。
5.情绪容易暴躁
当缺乏维生素B1，脾气会变得暴躁、喜怒无常，维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁等等。所以，我们要把B族维生素的吸收重视起来，孩子平时的饮食中要确保添加到。富含B族维生素的食物有：燕麦、白菜、芹菜、瘦肉、黄豆等。
6.常出现便秘、口臭
如果不爱吃果蔬，纤维素会摄入不足，影响肠道蠕动，导致口臭和便秘。平时应控制宝宝少吃甜食，拒绝油炸垃圾食品，家里常备有益健康的水果，每顿多煮瓜菜等绿色植物，让宝宝多多食用。
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