今天把握调整自己的状态，其中一部分特殊原因是女生生理期结合身体和激素的变化不少人会产生情绪波动身体疲乏等自然现象，对此可以说我也不例外。正总结过往自己的经验，这时期对我来说身心容易进入无意识流中比如曾出现主观判断的情况，为了避免就特别加强。
身体上：
1.红蛇能量的我更多时候的心智从身体状态延展开去，所以运动对我好像每日三餐那样日常又重要。像近日这种时期身体较以往是虚弱疲乏不够流动的，所以运动依然需要保持，只是我做了微调，把深秋带寒气的日跑改为室内跑前力量和瑜伽运动，这样可以把身体能量流动又不至于运动量大。
2.中医说，冬阳气会由体表潜藏到体内，因此护阳补阳很重要。都说我们要护住阳气的发源地—腹部的元阳，接着可由一个护阳重要的部位就是双脚。因此，今天特别加强身体局部保暖：腹部/脚部。
心智上：
1.早起冥想近15分钟，为了定频一天好的频率，跟随者冥想引导词将纯净安宁慈悲善意积极乐观智慧等意识和频率装进内心，正如此接下来的运动环节带着欢欣的状态。
2.默读自我虔诚地图/卡片，让当下与个人最佳使命和贡献紧密相连。每年年初都会给自己写张虔诚卡片，上个月还给自己画了虔诚地图上写有特殊关键词，今天特别践行“自我净化/行动体验”。
心态上：
1.心态复盘技巧，摘录中：空间比问题大，来提升空间是关键；向每一个来到你面前的人事物等友善对待，都确信是有其带给自己可探寻的意义，保持好奇和思考；觉察带到没有觉察的地方就是成长，那与自我资源链接。
这是我今天的部分行动，这从梦想金字塔的身心灵三个层级或是从教练的状态调整都可以说得通，除此我觉还有很重要的一点是在平时多储存喜欢的状态。
那么你喜欢的状态都有哪些呢？
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