最近给我影响最大的是《放下恐惧就爱》这本书，经常觉察自己情绪的来源，我的思绪里面是什么？抗拒，焦虑，沮丧，担心这些都是对未来的恐惧，如果我放下这些，心中是对当下现状中女儿的表现接纳和允许，那对她就是爱，我对自己的情绪也接纳和允许，那就是爱自己，当我爱别人爱自己的时候，我心中就拥有爱和平安了。
周六本来说好了去跟航哥上英语的，女儿下午不想去，更不想起床，我心里升起了情绪，我赶紧走开了，一个下午和晚上我都在舒缓自己：是的，当下她就是这个样子，有想法没动力，这是正常的，但是她最起码有想法了啊！我有情绪是我自己的事。
针对孩子承诺了但没做到，专业的解读是这样的：
孩子虽然做不到或不想做，但孩子知道这些是自己以后要做的。
这些承诺是自己给自己的希望，希望自己以后可以做到！
在这些承诺中，与父母的互动中保持与现实世界的链接。
他们在用自己的这些无意识的创造帮助自己！
我们父母要多理解这背后的意义！并配合他们，不厌其烦的等待孩子"醒悟"的那一天！
他们承诺着，父母希望着，一点点靠近孩子的转变！
孩子承诺一次、二次、三次、……次，我们父母每次都真诚的对待，理解当下做不到，渐渐地孩子就接近了做到！！！
相信有一天他真的能做到！！
父母一直等下去是种选择。
父母边等边思考如何以孩子接受的方式协助孩子，则是另外一种选择
这个外力难点在于：需要观察、需要思考、需要沟通、需要拿捏……是个边尝试、边摸索的过程。
女儿两点钟吃过午饭又去睡了，老公看到我的沮丧，开导我说，由着她吧，想睡觉说明她当下需要，我们做好自己就行了。
六点钟老公带我去吃火锅，刚开始吃，女儿电话就来了，我让她也来吃，女儿说想点外卖。我问要多少钱啊？女儿说30吧。
我给她转了30元，由她点外卖。
我的胃口特别好，吃着吃着，情绪刻度就开始上升了，看来美食会让心情好起来。
吃过饭，我想去做脚按，找了几家店都没开门，又不想回家。老公回工作室加班做京剧团的音乐，我干脆开上车，去加了油，往二环外江边开去，路上行人很少，路两旁树上的彩灯闪烁着，心里渐渐宁静，我听着大海老师的心态疗愈课，心情又开阔了一些。
回到小区，我还是不想回家，就在工作室听红莲老师的直播课，看着老师慈祥的笑脸，我观呼吸，我的嘴角也上扬着，微笑着，做了冥想，心里很舒服。自己在手机上和自己说话，心里特别安静祥和。
10点钟又读了一部地藏经，11点半上楼回家了。
咦？小闺女不在家？我电话她没接，微信也没接。一会儿，女儿回微信，说在吃烧烤，等下就回来。我心里禁不住又想碎碎念，不行，我得去读书，读了一会儿吸引力法则，读了一会儿放下恐惧就是爱。
女儿微信说吃好了，马上回家。
女儿进来，脸红彤彤的，看到她脸上还涂了粉底，白里透红，看来心情很好，吃的开心，我说和谁一起去的啊？女儿说自己骑小电动车去的，吃了40元，看来很会安排自己的生活。
没十分钟，女儿又叫饿，说40元只吃了两个生蚝，根本没饱，我给她又煮了一碗鱼丸，女儿说真好吃啊！
我坐在她旁边，两人聊了几句，我说你这两天状态挺好的啊！花钱也会计划了，和负能量的人也不玩了，妈妈相信你能分辨是非，会越来越好的呢！
女儿说：嗯，我都不和那同学玩了，他总带给我负能量，但是他妈妈如果再敢骂我的话，我要找他家打架去了！
我说：是的，如果她再敢骂你，说你不好，你告诉我，我跟你一起去找他们打架！
女儿很满意的回应着。
是的，女儿要的就是这份共情和支持，至于那些不好的行为，我们也真是做不出来的。
女儿很惬意的躺床看手机了，我的心里充满了平静和爱。
当我这么把自己情绪处理好的时候，女儿其实能够做好自己的，大多时候，都是我的情绪影响了她，我要时刻提醒自己，做好我自己，我对她只要投射出我的愿望，宇宙自会安排，但前提是我有没有调整好自己，对准自己的愿望一直的选择性聚焦。
感赏：女儿是原本具足的，有时候不是她有问题，是她遇到了问题，当我相信她，放任她，允许她，接纳她的时候，她自会调整好自己的。
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