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怎样才叫作减肥成功?

怎样才叫作减肥成功?

作者: 星球里的外星人 | 来源:发表于2019-11-26 22:18 被阅读0次

第一,减肥过程中,要看到生化指标逐步改善

第二,与心脑血管疾病和糖尿病相关指标改善,特别是内脏脂肪下降

第三,体脂率明显下降

第四,体重逐步下降

第五,肌肉损失较小,没有或很少出现不良反应

第六,能够长期维持,停止减重之后至少6个月不反弹

第七,形成不易肥胖的生活方式

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