今天上午60分钟，真正把自己放在直播间一直听完。拥抱情绪自由表达，分享一下自己的收获：了解了无效情绪的影响，拥抱负面情绪，拥抱情绪的自如表达。又进一步加强了与情绪的理解和来源。情绪是外在呈现的一个状态，没有好坏之分，他是一个两面性的，情绪是两面性的，每个情绪代表我们身体某个部位的信息传递，它是我们真实的好朋友，这期间感觉肩有点疼，提醒我站起扭动几下。了解七个情绪背后的动机和来源。理解钟摆效应给我们生活带来的危害与好处，掌控思维就掌控了人生，需要表达自如，必须学会拥抱情绪，真实的去面对情绪，就能达成我们想要的生命状态。感恩老师的精彩分享谢谢你！我爱你！
2020-03-01
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