听樊登读书《在远远的背后带领》安心(父母效能训练)

一边跑步一边听书的感觉还是最好。

读书，听书，反思，自省。

从浮躁，到从容。

定义

父母效能训练P.E.T.(Parent Effectiveness Training)的创始人是美国执业心理学家托马斯·戈登。他于1962 年创立和推出了此套实用的父母训练课程。其主要核心概念和基本技巧为通过清楚地界定问题、积极倾听、一致表达、“我信息”、“第三法”等方法，培养孩子自主成长力，父母也获得了自我的心灵成长。此课程最初因亲子关系设定，后发展适用于更广泛的人际关系。

影响

1970 年，托马斯·戈登博士推出《父母效能训练手册》(P.E.T.)一书，引入其新家教理念。本书以33种语言在全球出版，英文版销量达500多万册。40多个国家数百万家长学习了此培训课程。

因为对人际关系作出的贡献，戈登于1997、1998、1999年三次获得诺贝尔和平奖提名。并被美国心理协会属于“终身成就奖”。

示例：第三法

在面对冲突时，可能会有不同的解决方法，如果听从一人的可能会有输家。所有可以使用“第三法”，即彼此尊重、没有输家的方法。第三法包含6步：

1.发现和定义冲突，界定双方需求

2.头脑风暴产生各种解决方案

3.评估备选解决方案

4.选择并决定可接受的解决方案

5.执行决定

6.对效果进行追踪评估

备注：此文参考《父母效能训练手册》、《在远远的背后带领》。