丽程焦点学习第6期
耳朵雨坚持分享第417天
11月15日
今年肠道一直不太舒服，引起很多不适症状。我四处寻找解决办法，吃药、艾灸、芳疗、揉腹，还借助开晒露润滑，但是，并没什么特别好的效果。
今天在单位饭后跟同事聊天，谈及此事，一位经验丰富的同事建议我一定要靠自己的意念养成好习惯，并且天天坚持揉腹和按摩穴位，最重要的是晨起第一件事就是大量喝温水！！！喝水非常有效，排毒并补充体内水分，配合轻断食，让肠胃得到休息。
她的建议很科学也很简单，我也知道这些方法，但懒于自己去解决问题，总是寻求外援，依赖外力的帮助。被动与主动的效果肯定有差距。
希望能通过以上方法尽快让我轻松一点。
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本文标题：身体也要自主爱护
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