一、打卡学习的利弊

昨天阅读的主题是关于学习打卡到底好不好（相关链接：《学习力75 | 打卡是个学习好方法吗？》）。从结论上看，不太好，会导致动力扭曲、效能低下。但这是不是意味着打卡一无是处呢？也不是。很多时候打卡是一个很好的工具，它确实能助推我们持续行动，形成行动惯性，这也是很多人对打卡爱不释手的原因。但我们切不可完全依赖打卡，否则很容易陷入认知陷阱。

二、打卡学习的改进策略

那如何避免打卡的弊端，同时又能享受其带来的好处呢？这里有两个小方法可以帮助我们轻松化解学习打卡的弊端。

第一个小方法是：用记录代替打卡。

每次学习后只做行动记录，不展示打卡，把学习过程记下来，这样既可以看自己的学习轨迹，也方便每周复盘。看上去记录和打卡差不多，但这样做没有打卡的压力，可以让我们更关注学习本身，而不是完成任务。当然，也不用担心没打卡会懈怠，毕竟大家都想变得更好，谁不愿意每次都比上次做得好呢？只要专注学习成长活动本身，体会其中的乐趣，就能保持强烈的学习动机，变被动为主动。

第二个技巧是：设下限，不设上限。

比如原来打卡每天要背20个单词，这是任务上限，假设这不容易做到，任务一完成你就会松一口气。现在把任务调成背5个单词，这是个容易达成的下限。这样做的好处是完成任务毫无压力，刚好进入学习状态，精力旺盛，就愿意继续学下去。多学一个单词都是额外收获，心态完全不同，容易沉浸学习，不会老想着什么时候完成任务。这种策略的智慧之处是规避了任务闭合需求，只要觉得有意思，就可以一直学下去。

三、如何改进教学以帮助学生学得更好

那么，综合前面对学习打卡的利弊与策略分析，从老师的角度，可以怎么做呢？

首先，我们要引导学生专注于学习过程而非结果，鼓励他们记录下自己的学习轨迹，看到自己的进步。

其次，设定学习的下限，确保每个学生能完成任务，然后再鼓励他们继续挑战自我。

同时，我们也要引导学生树立持久而稳定的学习习惯，让他们在轻松、愉快的氛围中持久而有效地学习。

因此，教师应该去理解学生，关注他们的学习过程，引导他们形成正确的学习观念和策略。只有这样，我们才能真正帮助学生学得更好。