昨天是我的生日，收到家人的祝福和红包，感到非常的幸福。
早上依然按照以前的食谱，一般下午我也是不碰油的，昨天下午我吃了我妈包的一个粽子，吃了一点点肉，不知道是因为吃了粽子还是因为晚餐要吃火锅而引发的不安，头脑开始编辑故事，让我心里不安。
就这样带着不安去城里吃了火锅晚餐，吃了牛肉蔬菜水果，吃着吃着也没有什么不安，气氛也不错，儿子也多次夹菜给我。
晚餐结束回到家 就感觉呼吸有点粗重，发现很想睡觉，9点多我到床上睡觉了。
由于白天的不安依然没有释放，这个时候开始呈现出来了，大概到12点多睡着的，期间很困但就是睡不着，一股焦虑不安伴随着，什么音频也听不进去，头脑一直抓取那股恐惧不安。
当时我就是想 你到底在恐惧不安什么，看看吧 ！
害怕什么呢？到底在害怕什么呢？
身体也始终没有放松，胸口很淤堵，不太舒服。
现在只记得当时我是任由这股恐惧流经，不去干扰它，也做了最坏的打算，大不了整晚不睡。
听这个音频又换那个音频，头脑非常的造作不安。
后来我好像默念放松放松放松，后来不知道什么时候睡着了，然后一个小时后又醒来 然后又睡着 就这样过了一个晚上。
恐惧有时候没有理由 为啥这样，不知道，恐惧发生了，此刻不需要改变，恐惧也是圆满本身，只是头脑习惯性的挑选好的。
任由发生吧！发生的就是合理的。
所以一切的发生都是可以的。
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