《聚焦心理生命自觉之道》笔记

身体是潜意识的

今天的人们，生活远离了身体资源（bodily source）。我告诉治疗师，当你的来访者诉说一些重要事情的时候，你把手放在胸腹之间，问他们：“如果你把注意力集中在这里，看看你的身体会对你所说的发生什么样的变化？”

你具有一种身体导向性的感应。你知道自己是谁，知道自己如何进入到这个房间里来，读着这一页书。你不需要去思考就知道了这些。这些知晓是在你的身体中感知到，并能轻松获得的。但是这种身体性知晓（bodily knowing）可以在更为宽广的层面上进一步深入下去。你可以学会如何将一种更深入的身体性体会（bodily felt sense）和任何一个特定的情境联系起来。你的身体“知道”你的每一个情境的整体情况——比思维更宽广和更多角度。

让身体回到它自然的最佳状态，无时无刻不感觉轻松和自然。