你扔过来的球我不接

    早上起来洗头发，爸爸过来说：“洛阳的饭店不干了，不挣钱，我和你妈又失业了。”我接过话头说了一句：“那不正好？！一个打牌一个喝酒，多美！”说完爸爸扭头就走了。其实话一出口我就发现了我是在因为妈妈连日打牌，我自己心里对妈妈有怨言才反口一句讽刺爸爸。其实爸爸也挺不容易的，为了今年的生计谋出路几天内已经连续外出三次了，而且都是早起晚归出远门。把对妈妈的怨言发泄在找我倾诉的爸爸身上很不对。下次说话前有情绪的话先叫停自己，避免再出口伤到最亲近的人。

        后来在洗头发收拾过程中间爸爸又不断叫我，说我慢，说饭都凉了之类的，如果是以前早上起来本来就慌乱，因为剪短发后收拾头发时间增加了，爸妈一直催的话我肯定会忍不住怼一句：“一直催啥催我又没闲着，你们不会先吃？”妈妈肯定要因为我的语气生气说：“起早起来给你做饭，你没感激不说还这样和我说话？！”但是这次我忍住了，可能是刚刚对爸爸说话太尖刻心里有愧，也可能是想到了“先觉察自己的情绪，再接纳它，跟情绪待一会。”爸妈说我也是想一家人整整齐齐吃饭温馨，也可能是因为怕菜凉了，他们有他们的初衷，我自己不去有我自己的原因，确实是头发还没擦干，护肤品步骤还没进行完，既然这样，我先不回应，赶紧收拾完出去吃饭就好了。就这样，又避免了一场情绪爆发战。所以，你们说什么就说，我不接，哈哈。

        中午吃饭时，小号收到L莫名其妙一段话，大概内容是：“两个人在一起，如果一方百分百付出对对方，对方就会习惯了受这份好而不会去付出，拼命付出的一方在这段关系里会觉得越来越卑微，到最后会失去尊严。所以，不要百分百付出，要有所保留”看完不得解。我就回复了一句“你的意思是我不该对你百分百付出最后变得失去尊严，是吗？”他没回复。心里纳闷许久，甚至怀疑是否是他发的。两个小时后又没忍住打电话问到底是不是他发的。因为昨天上午给他打完最后一个电话后就对自己说：“到此为止！以前过去了，以后他怎样和我无关！” 能调整好情绪没主动理他，却没管好自己不回应。看来以后再在亲密关系中，如何更好应对不接球，我还需要修炼！加油！

        下午待在家里做课件，谢打电话来说要给孩子换明天去学的衣服，我说我在忙，结果他开始抱怨我没看着孩子把书读完，我说没读完已经发生了，抱怨也没用，可他还是情绪越来越激动并没有停止的意思，我果断挂了电话，心里呵呵一乐，你扔的球我不接，你的坏情绪就影响不到我，继续心平气和做我的事情。

        看，今天我又学会了一项新本领：你扔过来的球我不接。同时又想起了晓丽形容应童的话“谁也伤害不到她，除非她允许。”

      是的，的坏情绪影响伤害不到你，除非你允许。

      分享今晚和静静一起静静地看过的一条河，晚安！

你扔过来的球我不接