孩子受欺负

1、主题是什么？

孩子受欺负

2、事件是什么？

亲戚家的孩子来我家玩，结果一件小事不合就抬手打了我女儿，女儿立马委屈的哭了。

3、即时反应是什么?

我很生气的朝着那孩子吼了

4、此刻身体的感觉如何？

怒火中烧

5、内在对话是什么?

怎么有这样的孩子，如此没有爱心，不懂友爱，不知道爱护妹妹

6、内在感受是什么？

实在看不惯这样的事情，一个男孩子怎么能打比自己小3~4岁的女孩子。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

我想休息，我想做自己的事情，可以我更应该检查老大的作业，让老二洗漱睡觉。尽管我头疼，尽管我想睡觉，可我不能任性。看到不公平的事情就想去管管，自己还气的够呛。动了嘴也不解恨，恨不得动手打人，怎么狠怎么打。

8、发现自己有什么限制性信念？

世间一切不公平的事情都应该有立即的报应，否则就不能被容忍

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

每个人遇到事情反应都不同，也许他只是防卫，也许只是保护自己不再受伤害。

10、可调整的回应和选择是什么?

不管自己多么的生气，不能打小孩，何况是别人的孩子。

11、我的选择！

想不通该如何去做，苦恼！！！