比较心，嫉妒心

20220722

比较心，嫉妒心

比较心，嫉妒心这个东西最近一周起伏的相当厉害。所以来梳理一下，感知觉察一下自己。

我为何会比较，嫉妒？

因为我觉得他比我好，比我获取了更得到关注。而我主观地认为，这份关注应该属于我。

他的做事方法我看不上。好几次都想要背地去说他的坏话。

念头一次次的升起，一次次的放下。直到某刻我觉察到，嫉妒心似乎也是相互的。你对他有，他对你也是有。

从前呢，我会不承认自己在嫉妒，会用不屑，鄙视，贬低，排斥来掩盖自己的嫉妒。但同时没有一刻不把自己和对方放在一起去比较，生怕自己落下，生怕别人只看到他，看不到我。

现在呢，会看到自己的嫉妒心，也看到嫉妒心趋势我去做一些小动作，来满足小我的“我最优秀！我最厉害！”

也会看到自己在内在，再做比较的动作;也会看到自己想要从外界获取他人对我们的比较,再从他人对我们的比较中获取---“我优秀”

我嫉妒他人

-----“你不觉得这样做，把事情做复杂了吗？”

-----“这样做有意义吗？你就是为了显摆！”

------“你能怎样，你做得再多，你也还是不如我。我是凭本事吃饭的！”等等的念头在头脑里一浪高过一浪，反复得影响着我的情绪，以及行为！

前期当念头升起时，我会被念头所带走，会第一时间说“不是我的问题，是你的问题。如果不是你，我才不会……。我挺好的，就是你……。”

特别学习成长后，一不注意就会掉进一个优越圈。我是有觉察的，我是知道自己在做什么的，不像你！

其实这种状态也是一种鄙视，不屑。只不过和从前比换了壳而已！

当我感觉这些念头已经影响到我，我又无力翻转时。我想我可以做的就是去看看，到底发生了什么？为什么会陷入进去？

得到的答案就是：我需要获取到----我是最好的，我是最棒的，我是最优秀的！

即使我告诉自己，你不要执迷自己的优秀，你是一定会遇到比你优秀的人。却忘了”我本来就优秀“这个点，所以一直在比较嫉妒中起伏。

今天的某个当下，我不满的情绪就要溢出。“凭什么，凭什么”的时候！”想要去理论时！

“我相信“这个念头却“啪”地出现了。真的是即刻翻转---“凭什么，凭什么？凭我优秀呀！凭我相信自己的能力，我可以不被外界所控呀！凭我创造我的世界呀！“

所以回到自己，而当我回到中心后。那个所谓的坑，也就不是坑了。我顺应着自己身心去和外界互动，事件最后各个层面的结果我都是很满意。

而这个过程中，我慢慢回来拉……

我不需要所有的人爱我，我不需要所有人认知我很棒，我不需要用力地去绽放自己的美。

我只需要去爱自己。看到自己小缺陷时，不去攻击自己，而是对自己慈爱一些。我只需要相信自己，因为我真的有认真地对待我眼前的一些。我只需要安住好自己，美丽芬芳是自然产生。

这次的计较心，嫉妒心让我有一次觉察的机会，也是整体能力提升的机会。

同时比较心，嫉妒心也代表了我希望自己好！而计较心也是可以成为助手的，借助比较看到双方之间的差别，然后再这个差别中寻找的自己的去除！

愿大家安好！